生理中に食べてはいけないものは何ですか？

月経中、女性の体は特殊な状態にあるため、通常、食生活を調整する必要があります。不快感を避けるため、生または冷たい食べ物、辛い食べ物、脂っこい食べ物、コーヒーを含む飲み物などは摂取しないことをお勧めします。

1. 生の冷たい食品：アイスクリーム、アイスキャンディー、アイスドリンク、アイスフルーツ、その他の冷凍食品など。これらの食品は冷たすぎるため、子宮粘膜を刺激し、月経困難症をさらに引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

2. 冷たい食べ物：カニ、カタツムリ、カメなどの魚介類、梨、イチゴ、スイカ、柿などの果物。これらの食べ物は性質が冷たいため、瘀血を引き起こし、月経血の排出に影響を与え、腹痛などの悪影響を引き起こす可能性があります。

3. 辛い食べ物：唐辛子、コショウ、生姜、ニンニク、麻辣湯、火鍋などの調味料。これらの食べ物は辛い味がして胃腸を刺激し、さらに腹痛や下痢などの悪影響を患者に与える可能性があり、健康に良くありません。

4. 脂っこい食べ物：豚肉の煮込み、鶏肉のフライ、魚のフライ、その他の揚げ物など。これらの食品は胃腸への負担を増大させ、消化不良や腹痛などの症状を引き起こす可能性があります。

5. コーヒーを含む飲料：コーヒー、濃いお茶、コーラなど。これらの飲料にはカフェインが含まれている場合があり、カフェインはさらに神経系を刺激し、めまい、頭痛、不眠症、夢見心地などの不快な症状を引き起こし、月経中の女性の健康に良くありません。

注意: 健康に影響を及ぼさないように、日常的に軽めの食事を維持し、過度の飲酒を避け、甘いものや糖分の多い食品を控える必要があります。運動を増やすことで、体力と病気に対する抵抗力を高めることができます。暖かく保つことにもっと注意し、風邪をひかないようにしてください。不快感を感じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。