中絶した女性にとっての食事上のタブーは何ですか?

女性は妊娠中に自分の体に注意を払い、中絶に関する食事上のタブーを知っておく必要があります。そうすることで、中絶した女性ができるだけ早く回復するのに役立ちます。中絶後は食生活に注意しなければなりません。注意を払わなければ、大きな害を及ぼすことになります。以下では主に中絶後の食事で注意すべき点について紹介します。具体的な内容は以下のとおりです。

1. 人工妊娠中絶後半月以内に、体重1kgあたり1.5～2gのタンパク質を補給する必要があります。鶏肉、赤身の肉、卵、牛乳、豆、大豆製品など、もっと食べることができます。出血を悪化させないために、揚げ物や辛いものなどの熱い食べ物は食べないでください。揚げ物は口の渇きや便秘などの症状を悪化させる可能性があります。

2. 体力の低下により、汗をかきやすくなり、何度も水分補給が必要になります。より多くの水溶性ビタミン、特にビタミン C、ビタミン B1、ビタミン B2 が汗とともに排出されます。新鮮な野菜や果物をもっと食べるべきです。便秘の予防にも役立ちます。

3. 通常の食生活をベースに、脂肪を適切に制限します。手術後1週間以内に、脂肪は1日あたり約80グラムに抑制されます。月経障害の場合、唐辛子、アルコール、酢、コショウ、生姜などの辛い食べ物の摂取は避けてください。これらの食べ物は臓器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けてください。医師の中には、当帰6銭、当帰6.5銭、川芎1銭、桃仁1銭、杜仲2銭を合わせて生花湯を3～5回分服用することを推奨する人もいます。

脂肪や動物油などの脂っこい食べ物は食べないでください。手術後1週間以内は、脂肪を1日あたり約80グラムに抑える必要があります。流産後は胃の緊張と腸の運動が弱まり、消化不良を引き起こす可能性があります。流産後は完全な休息が必要であり、高脂肪食は食欲を減退させ、タンパク質、糖分、ビタミンの摂取を減らし、体重を増やしやすくします。