月経1週間前の月経困難症

月経の1週間前に起こる月経困難症は、通常、内分泌障害、骨盤内のうっ血、不健康な食習慣、または器質性疾患に関連しています。まずは医師の診察を受け、原因が判明した上で適切な治療を行うことをお勧めします。

1. 内分泌障害：女性は月経前の精神的ストレス、緊張、過度の疲労などにより内分泌障害に悩まされることが多いです。精神状態が身体に与える影響は過小評価できません。それは、いつ切れてもおかしくない、張りつめた弦のようなものです。適切なリラクゼーションと休息は、この症状の緩和に役立ちます。

2. 骨盤の鬱血: 月経前のホルモンレベルの変化により骨盤の鬱血が起こり、下腹部、腰、脚に痛みが生じることがあります。この痛みは、時々、人々を不意に襲う小さな「地震」のようなものです。休憩をとり、長時間立ったり座ったりすることを避けると役立つかもしれません。

3. 悪い食習慣：月経の数日前には軽食を食べる方が良いでしょう。生の食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物を大量に摂取すると、子宮収縮が悪化し、痛みが増す可能性があります。それは燃えている火に燃料を加えるようなもので、逆効果です。ナツメや生姜茶などの温かい食べ物を多く食べると、症状が緩和される可能性があります。

4. 器質的病変: 卵巣チョコレート嚢胞や子宮腺筋症などの病気も月経困難症の原因となることがあります。これらの障害は月経前のホルモンレベルの変化によって悪化します。これらの問題に対処するには、定期的な検査とタイムリーな治療が重要です。

症状が軽い場合は、特別な治療は通常必要ありません。暖かくして、よく食べることに注意するだけです。体を温めることは体に保護膜の層を加えるようなもので、痛みを効果的に和らげることができます。温かい食べ物と十分な水分は血液循環を改善し、症状の改善に役立ちます。

症状が重い場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。定期的な婦人科検診、子宮付属器のB超音波検査、その他の検査は、問題の根本的な原因を見つけるのに役立ちます。必要に応じて、医師の指導のもと、イブプロフェン徐放カプセル、アセトアミノフェンなどの非ステロイド性鎮痛剤を服用することができます。

女性の友人の場合、月経前月経困難症は一般的ではあるものの、制御できないものではありません。合理的な生活習慣と科学的な治療により、この「毎月の悩み」を軽減することができます。楽観的な態度を維持し、前向きに反応することによってのみ、人生をより楽しむことができます。