中絶後にビタミンを補給する必要がありますか?中絶後に体が弱っている場合、どのように体調を整えたらよいでしょうか?

予期せぬ妊娠をした女性の多くは中絶を選択します。中絶後、彼女たちの体は非常に弱くなります。出産と同じように、体にも十分な栄養を与える必要があります。中絶後は、できるだけ早く体が回復できるように、高タンパク質の食品をもっと食べ、水分をもっと飲み、果物をもっと食べる必要があります。

1. タンパク質を多く含む食品を多く摂取する。タンパク質は人体の抗体の重要な部分です。摂取量が不足すると、体の抵抗力は簡単に低下してしまいます。女性は中絶後にタンパク質を補給するために豚肉、鶏肉、卵、牛乳、大豆製品を多く食べることができ、中絶後の健康回復に有益です。

2. 中絶後は水を多く飲んでください。女性は中絶後、衰弱し、汗をかきやすくなります。発汗の過程では、体内の水溶性ビタミン、特にビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどが汗とともに大量に排出されます。そのため、手術後は、体に必要なビタミンを補給し回復させるために、新鮮な野菜や果物をもっと食べ、水をもっと飲む必要があります。

3. 中絶後の身体を回復させるために果物を食べましょう。多くの果物には人体に必要なさまざまな栄養素が含まれています。中絶後は、身体に栄養を与えるために、以下の果物を多く食べるとよいでしょう。リュウガン リュウガンは味が甘く、性質は中性で、脾臓と心臓の経絡に入ります。血液を養い、脾臓に良い効果があります。女性は中絶後、比較的弱くなります。新鮮なリュウガンや乾燥したリュウガンの肉を食べると、脾臓と胃の気を補充できるだけでなく、心臓の不足した血液も補充できます。バナナ バナナには、下剤や血液を養う効果のある食物繊維や鉄分が豊富に含まれています。女性は中絶後に大量の血液を失うため血液補給が必要となり、鉄分は血液生成の主な原料となります。

したがって、中絶後にバナナを多く食べると、鉄分を効果的に補給できます。ナツメにはビタミン C が最も多く含まれており、またブドウ糖とタンパク質も大量に含まれています。ナツメは果物の中でも最高の滋養強壮剤だと言えます。脾胃を養い、血管を整えるなどの働きがあり、脾胃が弱く、気血が不足している女性に特に適しています。