中絶後の食生活をどのように調整すればよいですか?中絶後の腰痛にどう対処すればいいですか?

人工妊娠中絶とは、妊娠を人工的に中絶する方法を指します。中絶は女性の身体的健康に大きな害を及ぼします。多くの女性は中絶後に腰痛を経験しますが、これは女性の生理的バランスの乱れの現れです。では、中絶後の腰痛はどのように治療すればよいのでしょうか?

1. 中絶後の腰痛の治療法

1：中絶後は、貧血の発生を防ぐために、高品質のタンパク質、適切なビタミン、無機塩、特に十分な鉄分の供給を確保する必要があります。食べ物は栄養価が高く、消化吸収しやすいものを選ぶ必要があります。新鮮な魚、柔らかい鶏肉、卵、動物の肝臓、動物の血、赤身の肉、大豆製品、牛乳、ナツメ、蓮の実、新鮮な果物や野菜を提供できます。 2：ライチとナツメのスープ。ドライライチとドライデーツ。水を加えて煎じ、1日1回服用してください。血液を滋養し、体液を促進させる効果があります。流産後の貧血や体力低下の女性の体調を整えるのに適しています。 3: 中絶後は脂っこいもの、生のもの、冷たいものを食べないか、食べる量を減らしてください。大根、サンザシ、ゴーヤ、オレンジなど、気を整え、血液循環を促進し、性質が冷たい食べ物は食べないでください。消化しやすい食べ物をもっと食べましょう。栄養補給に最適な時期は半月です。虚弱な人、体調不良の人、出血量が多い人などには、状況に応じて養生時間を適宜延長することができます。

卵とデーツのスープ。卵、ナツメ、ブラウンシュガーを適量。鍋に水を入れて沸騰させ、卵を割り入れて茹でます。水が再び沸騰したら、ナツメと黒砂糖を加えて20分ほど煮ます。中を補い、気を補い、血を養う効果があります。病後や出産後の貧血や気血の不足の調整に適しています。

中絶後、人は体が弱くなり、汗をかくことがよくあります。したがって、水分の蒸発を抑えるために、少量ずつ複数回に分けて水を補給する必要があります。汗と一緒に排出される水溶性ビタミン、特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2は多いので、新鮮な野菜や果物を多く食べると便秘の予防にも役立ちます。

唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物は避けてください。これらの食べ物は性器の充血を刺激する可能性があります。カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けてください。

2. 専門家は、中絶後に腰痛に悩む女性は、メンテナンスに注意し、寒さと湿気を避け、暖かく保つ必要があると提案しています。特に、冬と春の寒くて湿気の多い季節には、腰を暖かく保つ必要があります。雨に濡れて風邪をひいたり、夜風に当たる場所で寝たりしないよう注意しましょう。性衛生にも気を付けましょう。腰痛が著しく悪化している場合には性交を避けてください。寛解期間中は性交の頻度を適切に調整してください。