月経不順の原因は何ですか？女性はどのようにして月経不順を調整できるのでしょうか?

女性の月経不順は他の婦人科疾患によって引き起こされる場合があり、重症の場合は女性不妊症につながる可能性があります。出産可能年齢の女性は、この点に注意しなければなりません。

3種類の婦人科疾患が月経不順を引き起こす可能性がある

月経不順とは、月経周期、月経期間、月経量が異常な病気のことをいいます。主なものとして、月経の早まり、月経の遅れ、月経不順、月経の延長、月経過多、月経量不足などがあります。卵管閉塞、乳房疾患、膣炎、子宮頸部びらん、子宮内膜炎などは、いずれも女性の月経不順を引き起こす可能性があります。女性の月経不順を引き起こす一般的な婦人科疾患は次のとおりです。

1. 子宮頸管癒着：月経はあるが、子宮頸管癒着に​​より月経血が正常に排出されず、子宮内に溜まってしまう状態。患者は定期的に腹痛を経験します。この状況が時間内に改善されない場合、子宮内膜症や不妊症につながります。

2. 早発卵巣不全：卵巣機能の異常により引き起こされ、女性の不妊症を引き起こす可能性があります。多くの場合、月経の遅れ、不定期、無月経、不妊症などの症状が現れます。膣の乾燥、性交痛、ほてり、不眠症など更年期障害に似た症状が現れることがあります。

3. 多嚢胞性卵巣症候群：月経不順に加えて、無排卵、肥満、多毛症という 3 つの特徴もあります。この病気は月経障害や不妊症を引き起こすだけでなく、高血圧、糖尿病、子宮内膜がんのリスクも高める可能性があります。

上記の婦人科疾患を早期に発見し治療することが、月経不順や不妊症を防ぐ効果的な方法です。同時に、女性の友人も、生理の前後に冷たい飲み物を飲まない、働き過ぎない、夜更かししない、お酒を飲まない、辛いもの、脂っこいもの、冷たいものを控えるなど、日常生活の細かいことにも注意を払う必要があります。

女性にとっての月経不順の害

正常な月経周期の妨害

生理学的メカニズムの観点から見ると、激しい運動は視床下部の機能を阻害し、内分泌系の機能障害を引き起こし、それによって正常な月経の形成と周期を妨げる可能性があります。したがって、月経中は激しい運動、特に競争の激しい競技は避けるべきです。高強度の運動が考慮されるだけでなく、精神的ストレスが高ければ、内分泌機能障害や月経障害を引き起こす可能性もあります。

子宮脱を引き起こす

月経中の激しい運動により子宮脱が起こる場合は、高強度の体重負荷の筋力トレーニングには注意が必要です。特に、過度なウェイトトレーニングは腹圧を高め、子宮が一時的に下がってしまう原因となります。過度なウェイトリフティング運動を長期間行うと子宮脱が起こります。したがって、腕立て伏せやダンベルなど腹圧を高める筋力トレーニングをしたり、走り高跳び、走り幅跳び、100メートル走、サッカーなどのスポーツに参加したりすることはお勧めできません。

卵巣破裂を引き起こす

月経中の激しい運動、重いものを持ち上げる、腹部の圧迫、衝突などにより卵巣破裂が起こり、下腹部や腹部全体に痛みが生じることがあります。

卵巣嚢胞を引き起こす

女性が月経中に激しい運動をすると、月経血が子宮腔から骨盤腔に逆流することがあります。月経血とともに流れる子宮内膜の破片が卵巣に付着し、嚢胞を形成することがあります。

月経不順を防ぐ6つの食べ物

1. シロキクラゲ

性質は穏やかで、味は甘いです。陰を養い肺を潤し、腎を補い精気を強化し、出血を止め、血液循環を活性化し、腸を潤して排便を促進する効果があります。虚弱体質、月経不順、神経衰弱、便秘、網膜出血などの症状に適しています。

2. ナス

熱を取り除いて血液循環を活性化し、経絡を解き瘀血を解消し、腫れを抑えて痛みを和らげる効果があります。女性が定期的に摂取すると、過多月経や月経困難症の調整に役立ちます。

3. チキン

中を温めて気を補い、虚を補って精を補い、脾胃を強化し、血液循環を活性化し、筋肉と骨を強化する効果があります。風邪の恐怖、めまい、動悸、疲労、月経不順、貧血、食欲不振、喉の渇き、浮腫、頻尿などに優れた治療効果があり、病人や虚弱者が食べるのに適しています。

4. レンコン

血管を収縮させて出血を止める作用のあるビタミンKが豊富に含まれており、うっ血や出血のある患者に非常に適しています。また、ビタミンC、食物繊維、タンニン酸も豊富に含まれており、虚弱体質の患者にも強壮効果があります。月経不順、月経が早くて重いなどの症状に適しており、「血を壊さずに血行を活発にし、血を停滞させずに出血を止める」という特徴があります。

5. 黒骨鶏

虚弱体質の補修や産後の女性に良い効果があり、身体を養うのに優れた商品です。女性の月経不順、帯下過多、一部の消耗性疾患に効果があります。

6. ラム肉

味は甘く、性質は辛いです。腎臓を養い、陽を強化し、中を温めて寒を取り除き、気血を温めて補い、食欲を刺激し、脾臓を強化します。下腹部の冷え痛、気血の不足など、あらゆる虚弱症状に治療強壮効果があります。腎虚、腰痛、月経不順、産後の瘀血などの症状の治療に用いられます。