中絶後10日目に体を整えるために何を食べるべきか中絶後10日目の食事メニュー

中絶は大きな手術ではなく、小さな手術ですが、どんな手術でも人間の健康に影響を与えます。特に中絶は女性の子宮に非常に有害です。中絶をすると妊娠の可能性が減り、多くの病気を引き起こします。そのため、中絶後は身体をしっかりケアする必要があります。中絶後10日間の食事レシピは何ですか?

中絶後10日間の食事メニュー

朝食：レンコンと豚スペアリブのお粥、イチゴときゅうり、銀杏と蓮の実の黒鶏スープ、四神粥、ブロッコリー炒め、黒豆とマザーワートの赤身肉スープ、パチョリと細切り豚のお粥、千切り生姜とほうれん草の炒め物、当帰と三七人参の黒鶏煮込みなど。

昼食：あさりの蒸し卵、人参の牛すじ煮、千切り生姜入り菜種、蒸しスズキ、ニッコウキスゲと赤身肉の炒め物、クコの実入り山芋炒め、千切り生姜入り牛肉、ひき肉と豆腐、イヌタデとレタスの炒め物など。

夕食：黒豆とタラ、エリンギの炒め物、アマランサスと豆腐の炒め物、玉ねぎとハムのスクランブルエッグ、クコの実とナスの炒め物、エリンギを添えた鶏肉のスライス、千切りにんじん、冬筍と干し豆腐、ピーマンとキノコ、黄耆と高麗人参を添えたポークチョップなど。

中絶後の予防方法

1. 生、冷たい、辛い食べ物は食べず、アルコールも飲まず、栄養を増やし、魚、肉、卵、豆製品などのタンパク質を豊富に含む食品や、ビタミンを豊富に含む新鮮な野菜など、軽くて栄養のある食品を主に食べます。

2. 1ヶ月以内に性交渉をしないでください。感染しやすい。再び苦しみを避けるために、その後は避妊措置を講じる必要があります。妊娠期間は6か月以上続く必要があります。

3. 必要に応じて手術後半月ほど休んでください。休息期間中は、重労働を避け、しゃがんで仕事をせず、夜更かしせず、泣かず、冷たい水に触れず、突風を避けてください。

4. 婦人科感染症を予防するために下半身の衛生に注意してください。シャワーもございます。

中絶したばかりの女性は、上記のレシピを参考にして、身体に回復効果のある食品を多く食べるとよいでしょう。重要なのは、自分の体を大切にすることです。中絶後は、身体に計り知れない害を及ぼさないように、上記の 4 つの注意事項を避けるようにしてください。