中絶中の女性は食事で何に注意すべきでしょうか?中絶のために食事をする際には、女性は次の5つの点に注意する必要があります

中絶は女性の健康に非常に有害であり、体力の低下や気血の喪失につながる可能性があります。女性は中絶後には食事に特に注意を払う必要があります。冷たい食べ物や冷たい食べ物を食べることはお勧めできません。冷たい食べ物を食べると出血を引き起こし、子宮の回復に悪影響を及ぼします。体の栄養を補うために、新鮮な鶏肉、魚、動物の肝臓をもっと食べるべきです。豚バラ肉のスープや黒鶏のスープ、その他のサプリメントを飲むこともできます。また、体内の繊維を補うために新鮮な野菜をもっと食べたり、体内のビタミンを補うために新鮮な果物をもっと食べたりすることもでき、これは子宮内膜の修復に有益です。

中絶後に食べられないものは何ですか?

1. 中絶後は冷たい食べ物を食べない

中絶後は、カニ、ハマグリ、カタツムリなどの冷たい食べ物を食べてはいけません。中絶後に食べる最良の食べ物は温かくて栄養のある食べ物ですが、これらの食べ物は健康の回復には役立ちません。

2. 中絶後は辛い食べ物を食べない

中絶後は出血を悪化させないために、揚げ物や辛いものなど熱い食べ物を避けるべきです。揚げ物は口の渇きや便秘などの症状を悪化させる可能性があります。刺激のある食べ物、例えば唐辛子、コショウ、生姜、ワイン、酢などは性器の充血を刺激し、月経量を増やす可能性があるため、食べないでください。さらに、喫煙や飲酒は子宮内膜の修復に悪影響を及ぼします。

3. 中絶後は高脂肪や脂っこい食べ物を食べない

中絶後は、脂肪や動物性脂肪などの脂っこい食べ物は食べられません。中絶後は胃の緊張と腸の運動が弱まり、消化不良を引き起こす可能性があります。脂肪の摂取をコントロールします。中絶後は、完全な休息と高脂肪食により食欲が減退し、タンパク質、糖分、ビタミンの摂取も減少するため、肥満にもつながりやすくなります。 4. 脾臓や胃の機能が低下している女性は、中絶後に生の食べ物や冷たい食べ物を食べてはいけません。冷たすぎる食べ物は脾臓や胃にダメージを与え、消化に影響を及ぼします。ほとんどの果物は冷たいので、できるだけ果物の摂取量を減らすか、果物をまったく食べない方がよいでしょう。特に、スイカ、リンゴ、ナシ、ミカン、オレンジ、バナナ、ピタヤ、柿などの冷たい果物は避けてください。果物を食べなければならない場合は、温かい果物を食べたほうがよいでしょう。ブドウ、ライチ、リュウガンの果肉、ナツメ、桃など。5. 中絶後に食べられないその他の食品には、硬い食べ物が含まれます。消化の観点から考えてみましょう。中絶後に何を食べたらいいですか?中絶後も、タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、無機塩、水分、セルロースなど、身体が必要とする栄養素を満たすために、さまざまな食品の量、質、組み合わせを適切に調整する必要があります。人工妊娠中絶後の回復を促進するために、食事の調整​​では次の点に重点を置く必要があります。1. タンパク質を補給する。タンパク質は抗体の重要な構成要素です。摂取量が不足すると体の抵抗力が低下します。中絶後半月以内に、体重1キログラムあたり1.〜2グラムのタンパク質を、1日あたり約10〜30グラム与える必要があります。したがって、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆、豆製品をもっと食べることができます。 2. 新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。中絶後は体が弱って汗をかきやすくなります。水分の蒸発を抑えるために、この水分補給は少量ずつ複数回行う必要があります。汗と一緒に排出される水溶性ビタミン、特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2はより多く含まれるので、新鮮な野菜や果物をもっと食べるようにしましょう。これは便秘の予防にも役立ちます。