月経不順の原因は何ですか?月経不順の4つの主な原因

1. 異常な感情: 長期にわたる憂鬱、うつ病、または大きな精神的刺激や心理的トラウマは、月経障害や月経困難症、無月経につながる可能性があります。 2. 日常生活: 研究によると、女性の不規則な仕事や休息、睡眠不足、月経中の風邪などは骨盤血管の過度の収縮を引き起こし、稀発月経や無月経につながる可能性があります。月経不順の原因は何ですか？したがって、女性は日常生活を規則正しくし、特に月経中は冷えや湿気を防ぐために過度の運動を避ける必要があります。 3. 食べ過ぎ: 女子が初潮を迎えるには、少なくとも体脂肪率が 17% 必要です。正常な月経周期を維持するには、体脂肪が体重の少なくとも22%に達する必要があります。食べ過ぎる人は十分なエネルギーを摂取せず、体内で大量の脂肪とタンパク質が消費され、エストロゲンの合成障害や明らかな欠乏を引き起こし、月経に影響を与え、さらには月経不順や無月経を引き起こすこともあります。したがって、スリムな体型を目指す女性は、やみくもにダイエットをして体重を減らすべきではありません。 4. 喫煙と飲酒の習慣: タバコとアルコールは月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経障害を引き起こす可能性があります。女性の25%～32%は月経障害のため、1日に20本以上のタバコまたは100ml以上のタバコを吸っています。