女性の月経不順の原因は何ですか?女性の月経不順を改善する方法

月経不順は多くの女性にとって悩みの種ですが、女性の月経不順の原因は何でしょうか?女性はどのようにして月経不順を調整できるのでしょうか?見てみましょう。

女性の月経不順の原因

1. 精神的要因

昨今、男性も女性も大きなプレッシャーにさらされています。あらゆる方面からの圧力が増すにつれ、人々の感情はイライラし、癇癪を起こしやすくなります。現時点では、女性の内分泌障害は月経不順や重度の月経困難症に直接つながります。

2. 不規則な生活習慣

生活習慣も人の健康と密接に関係しています。女性の月経が正常であるかどうかは、月経前後の食習慣にも関係しています。時間通りに食事をし、夜更かしを避け、十分な睡眠をとるようにしてください。夜更かしを頻繁にすると、骨盤内の血管が過度に収縮し、稀発月経や無月経につながることがあります。

3. 減量のためのダイエット

盲目的な減量方法は、減量の目的を達成できないだけでなく、女性に身体的な問題を引き起こします。太りすぎや痩せすぎは女性にとって不健康です。健康な体だけが月経周期を正常に保つことができます。頻繁にダイエットをすると、月経不順や無月経につながります。

4. 複数回の手術や乱暴な手術

さらに、女性が非公式の病院で誘発分娩を受けると、子宮内膜の損傷や子宮内癒着により稀発月経が起こる可能性があり、また、産後出血により稀発月経に続いて無月経が現れることもあります。

女性にとって月経不順の危険性は何ですか?

1. 月経前症候群

月経前症候群は通常、月経の1週間以内に発生し、月経後まで続くこともあります。月経中は月経困難症や気分のむらが起こりますが、これは非常に危険な兆候です。生理痛や過度の気分変動があると、自分ではコントロールできない行動を起こしやすくなります。

2. 月経困難症

多くの女性は月経困難症、さらには月経中の激しい腹痛、吐き気、嘔吐、めまいを経験しますが、これはプロスタグランジンの過剰分泌や子宮収縮によって引き起こされる可能性があります。

3. 無月経

無月経は原発性無月経と続発性無月経に分けられます。原発性無月経とは、18 歳になる前、または二次性徴が成熟するまでに月経が起こらない状態を指します。続発性無月経とは、女性は定期的に月経があるものの、病的な要因により半年以上月経が止まる状態を指します。

4. 過度の月経

過多月経や長期にわたる不正膣出血は異常月経出血であり、女性の通常の生活や仕事に重大な影響を及ぼす可能性があります。月経期間が長すぎると重度の貧血が起こり、ホルモンバランスの乱れや子宮筋腫を引き起こすこともあります。

5. 子宮内膜がん

子宮内膜がんは、異常な膣出血を伴うことがよくあります。非常に深刻で恐ろしい病気ですが、適切な治療を行えば治癒することができます。この病気は通常、エストロゲンの分泌が過剰な女性に発生します。

6. 骨盤内炎症性疾患

骨盤内炎症性疾患は、女性の生殖器と子宮の結合組織の炎症です。一般的な症状としては、膣分泌物の増加、悪臭、性交時の痛み、性交時の出血などがあります。

月経不順を治すには？

1. 幸せな精神を維持し、精神的な刺激や気分の変動を避けます。月経中に下腹部の膨張、背中の痛み、乳房の圧痛、軽い下痢、疲労感、眠気、情緒不安定、イライラ、またはうつ病を経験する女性もいます。これは正常なことなので、あまり緊張する必要はありません。

2. 衛生に注意し、感染を予防します。外性器の衛生と清潔さに注意してください。暖かくして、冷たい刺激を避けてください。過度の運動は避けてください。月経量が多い人は黒砂糖の摂取を避けるべきです。

3. 食べ過ぎを防ぎ、喫煙をやめ、アルコール摂取を制限し、食事の構成に注意し、赤身の肉、丸ごとの肉、穀類、濃い緑色の葉野菜、カルシウムが豊富な食品を多く食べ、冷たいものを食べすぎず、快適な気分を維持し、運動を強化し、体力を向上させます。

4. 下着は柔らかい綿で作られており、通気性が良いことを確認してください。頻繁に洗って交換し、天日干ししてください。

5. 生、冷たい、酸っぱい、辛い、その他の刺激のある食べ物は食べず、沸騰したお湯を多く飲み、排便をスムーズに保ってください。血熱の患者は、月経前に新鮮な果物や野菜を多く食べ、火を刺激するタマネギ、ニンニク、ネギ、ショウガなどの摂取を避ける必要があります。気血が不足している人は、牛乳、卵、豆乳、豚レバー、ほうれん草、豚肉、鶏肉、羊肉などの栄養を摂取する必要があります。

6. 長期にわたる月経不順がある場合は、黒キノコと紅棗茶、濃いお茶と黒砂糖の飲み物、サンザシと黒砂糖の飲み物などを多く飲むなど、食生活の調整に注意する必要があります。症状が改善しない場合は、原因を特定するために早めに病院に行って検査を受け、医師のアドバイスに従ってできるだけ早く治療を受けることをお勧めします。