女性の月経不順の3つの症状は何ですか？月経不順の女性は、次の4つの点に注意する必要があります

月経不順は女性によく見られる病気の一つであり、無視できない婦人科疾患でもあります。月経不順の判断方法を知ることによってのみ、女性がタイムリーな診断を下すのに役立ちます。では、月経不順かどうかはどうやって判断するのでしょうか?見てみましょう。

月経不順の症状

1. 月経血の色:

月経血が薄かったり、ピンク色、黒色、紫色だったり、完全に凝固していたり​​する場合は正常ではありません。血の塊のない、濃い赤色の粘り気のある血だけが正常な月経血です。

2. 月経周期:

月経不順、月経が早い、または遅い、周期が 21 日以内、または 35 日を超える。

3. 月経血量：

月経の量は女性によって異なります。通常の女性は、1 日に 4 ～ 5 パック交換しますが、1 周期あたり 2 パックを超えることはありません。そうでなければ、月経が多すぎたり少なすぎたりするのは異常です。

4. 月経期間：

女性の月経期間は通常3～7日間続きます。最初の 3 日間は出血が最も多く、その後は徐々に出血が減り、最終的には出血がなくなります。月経血がきれいになってから1～2日後に月経血が少し多くなる人もいますが、これは正常な現象です。ただし、生理が 10 ～ 20 日間と長かったり、非常に短かったりする場合は、正常ではありません。

女性が月経不順であることに気づいたら、月経を調節することにもっと注意を払わなければなりません。

月経中は、女性は夜更かしせず、十分な睡眠をとり、規則正しい生活リズムを保つようにしてください。同時に、風邪や下腹部の風邪を防ぐために、生理中は体を暖かく保つ必要があります。食生活の面では、月経中の鉄欠乏性貧血を避けるために、鉄分を多く含む食品を多く食べる必要があります。栄養価が高く消化しやすい食品を多く食べると、栄養を補給し、水分を多く摂り、野菜を多く食べることで、排便がスムーズになり、月経中の骨盤内のうっ血や出血を減らすことができます。そのため、月経後期には、肉、動物の肝臓、卵、牛乳など、タンパク質や鉄分、カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムを含む食品をもっと補給する必要があります。最も重要なことは、精神状態を調整し、人生や仕事を幸せな気分で扱うことです。そうすれば、月経は徐々に軌道に戻ります。月経中は髪を洗うこと、水泳、性行為、喫煙、飲酒はすべてタブーであることに留意してください。