へそパッチを使うと痩せられますか？中医学医師の張文鑫氏：これらの3つの「怠惰な減量法」はより安全で効果的です

最近、インターネット上では、毎日おへそに錠剤を貼るだけで、40日間で5～20キロ痩せられるという「おへそパッチ」のようなものが出回っており、ダイエットをしたい多くの人が試してみたいと思っている。しかし、中医学の医師である張文馨氏は、すべてのタイプの肥満がへその温灸に適しているわけではなく、また、それは怠惰な減量方法でもあると指摘しています。へそシールよりも安全で効果的な方法が他に3つあります。

へそのお灸はダイエットに効果的だが、「このタイプの体型」にのみ適している

中医学の医師である張文馨氏は、臍は胎児が母親から栄養を得て形と精気を得る唯一の経路であり、太古の精気の門であると述べた。中医学の経絡理論の観点から、臍の中心は「神闕」という重要な健康のツボでもある。これは人間の皮膚の中で最も薄い部分であり、腹膜に直接つながる皮下脂肪がないため、漢方薬の成分を吸収するのに最適な場所です。そのため、臨床の場では医師がへそに灸を施すのが一般的ですが、ヨモギから作った薬粒が直接皮膚に触れることはありません。古代の方法は生姜のスライスやトリカブト菓子を使い、現代人も火傷を防ぐために間隔をあけてより安全な灸器を使用しています。

ヨモギは、伝統的な中国医学では、へそやその周りの特定のツボへの灸としてよく使われており、性質上温性があり、経絡や経絡を温め、気と血の循環を促進し、子宮を温め、冷えを解消する効果があります。内分泌障害を改善し、生殖機能を強化し、実際に減量にも役立ちます。ただし、おへその温灸は肥満の人全員に適しているわけではないことに注意してください。通常は、虚弱体質や冷え性体質の肥満の人にのみ効果があります。

へそシールは注意して使用してください

しかし、中医学の医師である張文馨氏は、へそを通して陽気を温めることは、虚弱体質の肥満者の減量を早めるのに役立つかもしれないが、食事制限をせずに起床後に体重を減らす効果は絶対にないと強調した。また、へその皮膚自体が非常に薄いため、薬やパッチを長時間直接へそに貼ったまま寝るときにも剥がさない場合、数日後には体重は減っていないことに気づくかもしれませんが、まず敏感肌や湿疹などの皮膚トラブルが現れ、その損失に見合う価値はありません。

「怠け者の減量法」、この3つはより安全で効果的

効果と安全性に疑問のあるへそシールをオンラインで購入する代わりに、中医学の医師である張文馨氏は、冷え性の方は、代わりに次の3つの在宅ヘルスケア法を使用することを推奨しています。これらも怠惰な減量方法ですが、より安全で効果的です。

温かい水をもっと飲み、タマネギ、ショウガ、タマネギ、ニンニク、カボチャ、ネギ、バジル、山紫蘇、ラム肉、コリアンダー、シナモン、スターアニス、クミンなどの辛くて温かい食材をもっと食べましょう。これらは体内の陽のエネルギーを高め、体と子宮を温めます。

1. ヘアドライヤーを使って腹部を3分間温めます。

ドライヤーをお腹から拳2個分離し、温風で3分ほど当てて、温かくなるまで当てます。温めて陽気を補う効果があります。この方法は非常に簡単で、面倒な人でも実行できます。

2. 辛味や温感のある食材をもっと食べる:

温かい水をもっと飲み、タマネギ、ショウガ、タマネギ、ニンニク、カボチャ、ネギ、バジル、山紫蘇、ラム肉、コリアンダー、シナモン、スターアニス、クミンなどの辛くて温かい食材をもっと食べましょう。これらは体内の陽のエネルギーを高め、体と子宮を温めます。さらに、長期にわたる蓄積を避けるために、生の冷たい食べ物や甘いものはあまり食べないようにしてください。これらは陽のエネルギーを損ないやすく、風邪や痰を促進し、代謝の低下につながります。

3. 温泉にもっと入り、新陳代謝と発汗を促進しましょう。

汗をかくことは、水分を排出し、脂肪を燃焼させる最良の方法の一つです。心肺機能を鍛えるために、早歩き、エアロバイク、グライディングマシン、ステッパー、ジョギングなどの運動が推奨されます。同時に、運動の温熱効果により発汗が促進され、浮腫の解消や脂肪燃焼が促進されます。本当に面倒だったり、時間がなかったりする場合は、お風呂に何度も入ったり、オーブンを使ったり、蒸し風呂に入ったりして、温かい発汗による新陳代謝と水分の排出を早めることもできます。ただし、心臓血管疾患や身体の不調がある人には適していないので、入浴後は失われた水分を補給するために水をたくさん飲む必要があることに注意してください。

冷え性の方はこんなNG行動に注意しましょう

中医学の医師である張文馨氏は、虚弱冷え性は脾腎陽虚、寒湿脾塞、子宮冷えなどの症候群に分けられると説明。先天的な体質によるもののほか、冷たい飲み物を好んで飲んだり、アイスクリームを食べたり、生の冷たい食べ物を食べるなどの後天的な習慣も脾臓と胃の輸送と変換機能に直接ダメージを与え、「水湿」を引き起こし、体のさまざまな代謝循環機能の低下につながる可能性がある。

虚弱冷え性の方は、腹部の脂肪蓄積や下半身の浮腫みになりやすいだけでなく、風寒恐怖、手足の冷え、下痢、弱い便秘、腹部膨満、月経痛、帯下、筋肉や骨の硬直や痛みなどの不快な症状が出ることもあります。あなたも彼らの一人になれるでしょうか?