朝食にブレットプルーフコーヒーを飲むと血糖値をコントロールして減量に役立つのでしょうか?医者：気をつけてください、このような状況はあなたの健康を損なう可能性があります

朝食に牛乳や豆乳だけを飲む必要はありません。朝食の飲み物としてブレットプルーフコーヒーを飲むなど、「ケト」の利点はたくさんあります。最近、一部のメディアは日本の医師の結論を引用し、朝食にクリームコーヒーを飲むと糖尿病のリスクが軽減され、血糖値を抑制する効果があるようだと指摘した。国内の減量専門家は、ブレットプルーフコーヒーが血糖値をコントロールできると言うとき、「ケトン」を認識できるのでしょうか？

ブレットプルーフコーヒーの起源は、アメリカのハイテクエンジニアによって提案されました。彼自身も肥満患者でした。彼は朝食のコーヒーに無塩の牧草飼育バターと中鎖脂肪酸を加えてみました。しばらくそれを飲み続けたところ、彼の体重は実際に大幅に減少しました。この食事法は、大まかに言えばケトジェニックダイエットの概念です。

医師：糖尿病患者はケトン食に頼るが、低血糖の合併症に注意

台湾肥満教育予防協会の事務局長で減量の専門家でもある劉博文氏は、医学統計によると、糖尿病患者のほとんどは2型糖尿病であると述べた。病理学的原因はインスリン抵抗性であり、血糖を代謝する能力が低下していることを意味する。理論的には、瞬間的な大量の砂糖の摂取を減らすことができれば、高血糖の発生を減らすことができる。

実際、ケトン食は、一般の人にとっては血糖値の問題を引き起こすことはありませんが、糖尿病患者の場合、ケトン食に依存しているため、過剰なケト酸が生成され、インスリン抵抗性が高まり、低血糖の合併症を引き起こす可能性があります。

朝食にブレットプルーフコーヒーだけを食べると、カロリー不足になり、空腹感が増す可能性がある。

外部では、ブレットプルーフコーヒーを飲むと満腹感が得られ、減量にも役立つと推測されているという話があることについて議論しましょう。リュー・ボーエン博士は、典型的なブレットプルーフコーヒーの朝食コンボのカロリーは、クリームと中鎖脂肪から得られると述べました。同じ重量の脂肪はデンプンの約2倍のカロリーを生み出しますが（デンプン1グラムは4カロリーを生み出すのに対し、脂肪1グラムは9カロリーを生み出す）、脂肪はデンプンよりもゆっくりとカロリーを生み出します。さらに、満腹感の形成は食物の量と関係があります。同じカロリーの場合、デンプンの量が多くなり、脂肪の量は少なくなります。したがって、理論上は、朝食にブレットプルーフコーヒーを飲むだけでは満腹感を得るのは簡単ではありません。実際には、カロリーが不足し、空腹感が増すため、さらに食べたくなるかもしれません。

さらに、他の潜在的な問題としては、カロリー不足によって引き起こされる否定的な感情が挙げられます。カフェインの影響により、断食中に動悸などの代償反応を起こす人もいます。したがって、一般的には、食物繊維を含む玄米やオートミールなどの低 GI 食品と一緒にブレットプルーフ コーヒーを飲むことが推奨されます。

防弾コーヒーに含まれる脂肪分が多すぎると、トリグリセリドが形成されて蓄積されるので注意しましょう。

長い間、朝食にブレットプルーフコーヒーを飲む習慣がある場合は、過剰な脂肪にも注意する必要があります。脂肪はインスリンの分泌を刺激し、それが脂肪に変わって皮下に蓄積し、肥満につながります。したがって、余分な脂肪は依然としてトリグリセリドを形成し、蓄積されます。

コーヒーをダイエット食品としてよく利用する人も多くいます。実は、コーヒーに含まれるカフェインには交感神経を刺激する作用がありますが、肥満の原因は多く、その一部は内分泌系の問題や近年徐々に増加しているサルコペニア肥満です。そのため、コーヒーをダイエットに利用することはお勧めできません。さらに、心血管疾患や消化性潰瘍のある患者の中には、カフェインが元の症状を悪化させるため、減量のためにコーヒーを飲まないようにする人もいます。結局のところ、肥満は複雑な疾患症候群です。根本原因を突き止めて初めて、適切な薬を処方し、安全で効果的な結果を得ることができます。