生理不順のときに食べると良いものは何ですか？月経不順を簡単に治す7つの食事療法をお教えします

月経は何十年もの間、多くの女性にとって「良き友人」でした。月経が規則的であるかどうかは、女性の生殖器系の健康状態を反映します。月経不順の場合はどうすればいいですか？心配しないでください。次の 7 つの食事療法が役立ちます。月経過多および稀発月経に対する食事療法 1. 黒骨鶏スープ 材料：黒骨鶏 1 羽、当帰、黄耆、黄耆各 9 グラム。使用方法：鶏を洗い、汚れを落とし、薬を鶏の腹部に入れて糸で縫い、鍋に入れて煮込み、残留物を取り除いて調味料を加えて肉を食べ、スープを飲み、2〜3回服用します。月経前に1日1回、3～5回連続して服用してください。機能：脾臓を強化し、心臓を養い、気を補充し、血液を養います。気血の不足による月経不足、月経量減少、めまい、動悸、顔色不良、空腹、舌の色が薄く脈が細いなどの症状に効果があります。 2. グイディ煮込みラム肉の材料：羊肉500グラム、アンジェリカ15グラム、乾燥ショウガ10グラム。使用方法：羊肉を洗い、切り分けて鍋に入れ、洗剤、醤油、塩、砂糖、日本酒、適量の水を加え、肉が柔らかくなるまで煮込み、頻繁に摂取することができます。機能：中を温めて虚弱を補い、気力を増強し、血を止める。月経量が多い、顔色が悪く質が弱い、顔色がくすんでいる、疲労感、息切れ、話すのが面倒、舌が青白く脈が弱いなどの気虚に適しています。 3. 生化学的蜂蜜ペーストの成分：当帰と聖母草30グラム、川芎、桃、甘草、牡丹の樹皮10グラム、ローストショウガ5グラム、白蜂蜜50ミリリットル。使用方法：最初の7つの材料に水500mlを加え、300mlを沸騰させて残渣を取り除き、白蜂蜜を加えてペースト状にし、1回30mlを1日3回服用します。機能：血液循環を促進し、瘀血を取り除き、経絡を温め、月経を調整します。月経量が少ない、色が紫がかった黒っぽい、血の塊がある、下腹部が膨張して痛い、舌の色は正常または濃い紫色、血斑がある、脈が細く糸を引くなどの症状に適しています。 4. 鶏ヨモギスープの材料：鶏1羽、ヨモギ15グラム。使用方法：老鶏を洗って切り分け、ヨモギの葉と一緒に煮て2～3回に分けて食べます。月経中は2～3回服用してください。機能：気血を補い、脾臓を強化し、心を落ち着かせます。月経過多、動悸、不眠、多夢、下腹部の冷痛、舌の蒼白、脈の細さなどに効果があります。 5. 地黄をワインと一緒に煮る：生の地黄 6 グラム、マザーワート 10 グラム、日本酒 200 ml。使用方法：磁器の瓶に日本酒を注ぎます