中絶後の女性の身体ケア方法4つ

中絶後、まずすべきことは3日間ベッドで休むことです。 3日後には中程度の活動が可能になりますが、半月以内には重労働や激しい活動を行うことはできません。婦人科の炎症を防ぐために、個人の衛生にも注意を払う必要があります。 1ヶ月以内に性行為はできません。中絶後は、栄養を増やして体の回復を促進するために、タンパク質やビタミンが豊富な食品をより多く摂取する必要があります。

中絶は子宮と身体の両方に一定の外傷を引き起こします。中絶後の回復に注意を払わないと、膣からの出血が続いたり、腹痛が長引いたりするなどの不快な症状を引き起こす可能性があります。重症の場合、月経障害を引き起こし、将来の正常な生殖能力に影響を及ぼす可能性もあります。したがって、中絶後の回復には注意を払う必要があります。では、中絶後に回復する最善の方法は何でしょうか?
1. ベッドで休む<br/>中絶後は、観察のために病院で2時間横になってください。明らかな不快感の症状がなければ、帰宅できます。帰宅後は少なくとも3日間はベッドで休む必要があります。 3日後には、ベッドから起き上がって適切に動き回ることができるようになります。ただし、過度の疲労による子宮脱を防ぐため、中絶後半月は重労働や激しい運動は控えてください。
2. 個人の衛生に注意してください。中絶後、子宮内膜は損傷を受け、自己修復の過程で子宮分泌物が増加します。このような環境は細菌の繁殖に非常に適しています。個人衛生に注意を払わないと、子宮への細菌侵入につながり、子宮内膜炎や骨盤内炎症性疾患などの婦人科炎症を引き起こします。したがって、中絶後は個人の衛生に注意し、外陰部を毎日温水で洗い、下着を毎日交換し、膣出血の症状があるときは生理用ナプキンを頻繁に交換して、細菌の増殖や婦人科疾患の可能性を減らす必要があります。
3. 性交を制限する<br/>中絶後、子宮内膜が完全に治癒していないため、中絶後 1 か月以内は性交が禁止されます。性行為中に細菌が侵入すると婦人科系の炎症を引き起こす可能性があります。激しい運動と相まって、傷が破裂し、膣出血を引き起こす可能性があります。 1ヶ月を過ぎれば適度に性行為は可能ですが、避妊対策を講じる必要があります。妊娠を繰り返すと子宮が回復し修復する時間が十分に取れなくなり、子宮の健康にも影響を及ぼします。
4. 栄養を増やす。中絶後は体が比較的弱っているので、栄養を増やすことにもっと注意を払う必要があります。体の栄養を増やし、病気への抵抗力を高め、中絶後の体の回復を早めるために、魚、牛肉、鶏肉、豆類とその製品、卵などの良質なタンパク質が豊富な食品、およびさまざまな果物、野菜、ビタミンが豊富なその他の食品を食べることができます。