人工妊娠中絶は非常に有害です。手術後の回復方法は？これら6つのことは非常に重要です

外来診療では、予期せぬ妊娠で中絶を希望する女性に多く出会います。実際、通常の中絶であれ、無痛中絶であれ、それはトラウマを伴う手術です。強制的に妊娠を中絶することになり、女性の身体に大きな害を及ぼします。したがって、女性は中絶後にさらに注意を払い、手術後の副作用や合併症を軽減するためにできる限りのメンテナンスを行う必要があります。

1. 休息に注意を払います。 <br/>中絶後、1週間はベッドで休む必要があります。後でベッドから起きて動き回り、活動の量と時間を徐々に増やすことができます。 2週間以内に重い物を持ち上げたり、腹部の力を使う動作を減らしたり、激しい運動を避けてください。
2. 暖かく保つ<br/>生水や冷たい水に触れないようにし、生、冷たい、辛い食べ物を食べないようにしてください。子宮、特に下半身を温めることに気をつけましょう。一般的に、中絶後3日で髪を洗うことができます。温水の使用をお勧めします。風邪を予防するために、洗髪後は必ず早めにドライヤーで髪を乾かしてください。冷たい水や風による刺激を避けてください。中絶後3日経てば入浴できますが、シャワーのみとなります。中絶後は外陰部を清潔に保ち、生理用ナプキンを頻繁に交換してください。

3. 出血を注意深く観察します。手術後に膣出血が認められ、それが1週間以上続く場合や、下腹部痛、異常な帯下、発熱などが起こった場合には、速やかに医師の診察を受ける必要があります。
4. 避妊に注意してください。人工妊娠中絶の際には、子宮腔内の胎児組織を除去するために吸引または掻爬を行う必要があります。人工手術後3～5日以内に少量の膣出血が起こります。子宮内膜はさまざまな程度に損傷を受けるため、術後の回復には一定の期間を要します。そのため、性交によって膣内に細菌が入り込み、子宮内膜炎などの婦人科疾患を引き起こすのを避けるために、手術後 1 か月以内は性交を行わないことが推奨されます。中絶後すぐに再度妊娠した場合、受精卵が回復していない子宮内膜に再び着床し、流産につながりやすいため、6ヶ月以内に避妊処置を行うようご注意ください。
5. 流産後に食べてはいけない食べ物<br/>大根、サンザシ、ゴーヤ、キュウリ、カニ、カタツムリ、ハマグリ、アイスクリームなどの冷たい食べ物など、脂っこくて冷たい食べ物を控えましょう。ネギ、マスタードの漬物、雪菜、コリアンダー、ラム肉など、辛くて刺激のある食べ物を控えましょう。
刺激の強い食品（唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜など）は、子宮のうっ血を引き起こしたり、月経量の増加につながる可能性があるため、摂取を控えてください。

6. 流産に適した食品<br/>新鮮な魚、卵、動物の肝臓、鶏肉、動物の血、赤身の肉、ナツメ、蓮の実、大豆製品、牛乳、新鮮な果物や野菜をもっと食べることをお勧めします。さらに健康管理に適した食事もいくつかまとめました。
1. 卵とデーツのスープ：卵2個、ナツメ10個、黒砂糖適量。鍋に適量の水を加え、強火で沸騰させ、卵を割り入れ、ナツメと黒砂糖を加えて弱火で20分煮ます。この食事法は、中を補い、気を補い、血を調和させ、養う効果があり、流産後の気血虚弱の調整に適しています。
2. ライチとナツメのドリンク：乾燥ライチ7個とナツメ10個。鍋に適量の水を加え、2つの材料を洗って鍋に入れ、強火で沸騰させた後、弱火で20分煮ます。この食事は血液を養い、体液を促進させる効果があり、流産後の貧血や体力低下の女性に適しています。
3. 豆乳粥：豆乳400ml、米50グラム、白砂糖適量。お米を洗って鍋に入れ、豆乳を加えてお粥状にし、砂糖を加えてしばらく煮ます。毎朝空腹時に服用してください。この食事は、脾胃を調和させ、熱を消し、乾燥を潤す効果があり、中絶後の体力低下の回復に適しています。

4. 子鳩とクコの実のスープ：子鳩1羽、クコの実30グラム、調味料少々。ウズラを処理した後、洗って鍋に入れ、適量の水とクコの実を加えてウズラに火が通るまで煮込み、味をみて調味料を加えます。この食事法は、気を強め、血を養い、虚弱を調節する効果があります。流産後の体力低下、病後の気虚、疲労、表在虚による発汗などの症状に適しています。
5. 砂糖漬けのナツメ：ナツメ 15 個、ピーナッツ 100 グラム、黒砂糖 50 グラム。ナツメを洗って、ぬるま湯に浸します。ピーナッツを軽く茹でて皮をむき、置いておきます。鍋にデーツとピーナッツを入れ、適量の水を加えて30分煮込み、ピーナッツを取り除き、黒砂糖を加えて黒砂糖が溶けて汁が集まるまで待ちます。この食事は血液を養い、虚弱を調整する効果があり、流産後の貧血や血球減少に適しています。