生理中に痛みを感じないのは普通ですか？普通

月経中に痛みがないのは普通ですか？月経困難症に関しては、ほとんどの女性がその感覚を経験したことがあるでしょう。特に月経初日は月経困難症が最もひどくなる時期です。軽症の場合は黒砂糖水を一杯飲むだけで痛みが和らぎますが、重症の場合は通常の仕事や勉強に専念することすら不可能となり、痛みを和らげるために薬に頼らざるを得なくなります。では、生理中に腹痛がないのは普通のことなのでしょうか？

生理中に痛みを感じないのは正常です。英国の権威ある医療機関の調査によると、世界中の女性の80％以上が程度の差こそあれ月経困難症に悩まされており、月経困難症を全く患っていない女性は極めて稀だそうです。しかし、月経困難症がないことが異常だということではありません。それは単に、体の冷えが少なくなったり、痛みに敏感でなくなったりすることを意味します。

月経困難症の原因は非常に複雑です。婦人科の炎症と腹部の冷えはどちらも月経困難症を引き起こす可能性があります。したがって、月経中に月経困難症がないことは、子宮冷えがなく、月経血がスムーズに流れていることをある程度示しており、比較的健康な兆候ですが、体が健康であることを100％証明することはできません。

女性が月経困難症をまったく経験しないことは非常に稀で、身体に他の異常がなく月経が正常であれば、通常、卵巣と子宮は健康であることを意味します。彼女は子宮を大切にし、現在の健康な体調を維持しなければなりません。

生理中は氷水を飲まないようにし、新鮮な野菜や果物を多く食べ、高タンパク質の物質を多く摂取しましょう。気分を調整するためにチョコレートや黒糖水を飲んでも構いませんが、酸っぱすぎる食べ物や辛い食べ物は避けてください。月経衛生に注意し、浴槽に入らず、外陰部を毎日洗い、十分な睡眠をとって十分なエネルギーを維持してください。

食事には、ナツメ、麺類、ハトムギ粥など、栄養価が高く、脾臓を強化し、食欲を刺激し、消化しやすい食品を含める必要があります。栄養バランスを保つために、新鮮な野菜と果物を一緒に摂取する必要があります。食べ物は主に新鮮なものにすべきです。新鮮なものは美味しくて吸収しやすいだけでなく、栄養のダメージも少なくなります。