流産後にバナナを食べてもいいですか？産後貧血や便秘を避ける

果物を食べると、特に体質が弱っている人や体が弱い人にとって、体に不足している栄養素を補給することができます。果物を食べると滋養強壮効果が得られます。では、流産した患者はどんな果物を食べることができるのでしょうか?バナナは含まれていますか？

流産後の妊婦にとって、体調を整えることは非常に重要です。適切に調整しないと病気を引き起こし、将来の生殖能力に影響を与えます。多くの女性は果物を食べるのが好きで、流産した女性はバナナを食べることができます。同時に、リンゴ、オレンジ、ナツメ、リュウガン、サクランボ、ブドウ、サンザシなど、7種類の甘くて平たい果物も食べることができます。また、マンゴー、桃、黒プラム、ネクタリンなどの冷たい果物や温かい果物も、食べる量を減らすか、まったく食べないことが最善です。
1. 流産後の患者はどんな果物を食べることができますか?
1. バナナ<br/>バナナは鉄分と食物繊維が豊富で、血液に栄養を与え、排便を促進します。流産後は、できるだけベッドで安静にしてください。胃腸の運動が悪くなり、便秘が頻繁に起こります。さらに、流産後、子供は多くの教育を失うことになるため、血液の補給が必要になります。鉄は血液生成にとって最も重要な原料です。そのため、出産後にできるだけ多くのバナナを食べると、産後貧血や便秘を防ぐことができます。それだけでなく、女性が十分な鉄分を補給すると、赤ちゃんの貧血を予防するのにも役立ちます。
2. リンゴ<br/>リンゴにはミネラル、複数のビタミン、微細繊維、リンゴ酸タンニンなどが含まれており、胃腸の働きを調整することができます。皮ごと食べると下痢も便秘も改善されます。同時に、リンゴには美容効果もあります。リンゴを多く食べる妊婦は顔色が良くなり、産後貧血も改善されます。

3. ナツメ<br/>他の果物と比較して、ナツメにはビタミン C が多く含まれており、タンパク質やブドウ糖も大量に含まれています。伝統的な中国医学では、ナツメはあらゆる果物の中で最強の滋養強壮剤であると信じられています。血液を整え、解毒し、気力を増強し、体液を促進させ、胃と脾臓を養う働きがあります。特に気血が不足し、胃や脾臓が弱い女性に適しています。
4. オレンジ<br/>オレンジにはカルシウムとビタミン C が豊富に含まれています。カルシウムは赤ちゃんの骨と歯の重要な成分です。妊婦がオレンジを適切に食べると、母乳を通じて赤ちゃんにカルシウムを供給でき、赤ちゃんの骨や歯の成長を促進できます。ビタミン C は血管壁の強度と弾力性を高め、出血を防ぐことができます。妊娠中の女性は子宮内膜の傷が大きく、出血量も多くなります。オレンジを食べると、出産後に出血が続くのを防ぐことができます。また、オレンジの皮や種には授乳を促進する効果もあります。
ただし食べ過ぎには注意してください。患者は、1日あたりオレンジを3個以下、総重量250グラム未満で摂取することが推奨されます。オレンジは甘くて温かい性質を持っているため、食べ過ぎると体に良くないだけでなく、炎症、咽頭炎、口内炎、歯周炎などを引き起こすこともあります。
5. リュウガン<br/>伝統的な中国医学では、リュウガンは穏やかで、無毒で、甘く、脾臓と心臓の経絡に入り、脾臓と血液を養うのに良い効果があると信じられています。流産を経験して体質が弱い女性は、適度に乾燥した竜眼肉と新鮮な竜眼を食べると、心血の不足を補うだけでなく、胃と脾臓の気も補うことができます。

6. サンザシ<br/>サンザシにはクエン酸とサンザシ酸が豊富に含まれており、瘀血を解消し、血液循環を促進し、体液を促進し、喉の渇きを癒すだけでなく、子宮内の瘀血を解消して腹痛を和らげる効果もあります。
7. ブドウ<br/>ブドウにはカルシウム、有機酸、ビタミンB1などが豊富に含まれています。流産後に血圧が低下したり、冬に手足が冷えたり、血行が悪くて血液が不足したりする女性は、ブドウを多く食べると症状の改善に役立ちます。
8. さくらんぼ<br/>さくらんぼには鉄分が豊富に含まれており、その量はオレンジやリンゴの 20 倍です。同時に、オレンジ、ブドウ、リンゴの4倍のカロチンも含まれています。さらにビタミンB1、B2、C、カルシウムなども含まれています。たくさん食べると胃腸の働きが調整され、血液が補充されます。