体重を測りましたか？肥満は11種類のがんのリスクを高めるので注意してください。

2017 年 2 月 28 日、英国医学雑誌は肥満に関する論文を発表しました。その結論は、「肥満は 11 種類のがんのリスクを高める」ことを強く裏付けています。

肥満とがん

がんは世界中で死亡の主な原因の一つです。世界中の肥満者の数は数十年にわたって増加しており、「肥満はがんのリスクに関連している」という事実を裏付ける研究が増えています。この論文では、95件の系統的レビューとメタアナリシス論文を分析し、11種類のがん（食道がん、多発性骨髄腫、胃がん、大腸がん、直腸がん、胆道系がん、膵臓がん、乳がん、子宮内膜がん、卵巣がん、腎臓がん）が肥満とより密接に関連していると結論付けました。他のがんと肥満との関連性を裏付けるには、さらなる研究証拠が必要です。

太っているほど、がんのリスクは高くなる

この記事は、がんのリスク増加が「BMI（ボディマス指数）」「体重」「ウエストヒップ比」の3つの要因と正の相関関係にあることも指摘しています。

1. 体格指数が5kg/m2増加するごとに、胆道系がんのリスクは56%増加します。男性では直腸がんのリスクが9%増加します。

2. ホルモン療法を受けていない成人女性の場合、閉経後に乳がんを発症するリスクは、体重が5kg増加するごとに11%増加します。

3. 成人女性の場合、ウエストヒップ比が0.1増加するごとに子宮内膜がんのリスクは21%増加します。

アジアチャンピオン - 台湾

衛生福利部国家衛生局の統計によると、台湾の成人の過体重および肥満の有病率は43％で、男性の割合は48.9％、女性の割合は38.3％です。小学生の過体重・肥満率は30.4％で、うち男子は34.2％、女子は26.2％である。中学生の太りすぎ・肥満率は29.8％で、男子が34.3％、女子が25.0％となっている。

つまり、成人男性の2人に1人は減量する必要があり、成人女性の3人に1人は減量する必要があり、中学生以下の学生の3人に1人は減量する必要がある。世界肥満連盟（2015年）のデータによると、台湾は成人および子供の肥満率でアジア第1位です。

減量≠体重減少

減量は単に体重を減らすことではないということを誰もが覚えておくべきです。多くの人が間違った方法で体重を減らしていますが、それが筋肉の減少、代謝率の低下を引き起こし、体脂肪の除去を困難にしています。正しいアプローチは、「脂肪を減らして筋肉を維持する」という原則に基づいて、体重を減らすことに重点を置くことです。単に「体重」や「BMI」だけでは、人の身体の状態を客観的に示すことはできません。 「ウエストヒップ比」や「体脂肪率」もとても重要な指標です！

体重を減らす = がんと闘う

体重を減らすとがんのリスクを減らすことができます！食事療法、運動、投薬、手術など、減量方法はすべて個別の評価が必要です。減量のための最も基本的な要件は何ですか?古いことわざにあるように、「口を制して動き続けなさい」。

注意: 医学的な質問（投薬、手術）がある場合は、代謝専門医または肥満専門医に答えを求めてください。

この記事はYe Junyuanの健康工場から引用しました

※詳細は葉俊官先生のブログをご覧ください