女性は日常生活の中でどのように膣炎を予防できるでしょうか?

膣炎を引き起こす最も一般的な病原体は、細菌性膣炎、カンジダ膣炎、トリコモナス膣炎です。女性は日常生活の中でこれらの病原体に抵抗し、膣炎を予防し、改善するにはどうすればよいでしょうか。
1. 抗生物質を無差別に使用しないでください。抗生物質は細菌を殺す一方で、一部の有益な細菌も阻害するため、それらの細菌は抑制されず、多数の外来集団を利用して薬剤耐性を獲得し、酵母菌感染症を引き起こす可能性があります。
2. 化学繊維の下着を着用しないでください。多くの女性は、安いという理由で、ぴったりとした化学繊維の下着を着用しています。これらの材料で作られた下着は、膣の局所的な温度と湿度を上昇させ、蒸し暑い環境は最も好まれるカビです。
3. 下着と靴下は別々に洗ってください。水虫にかかっているのに下着と靴下を一緒に洗うと、足の寄生虫が下着に感染しやすくなり、膣炎や再発性感染症の原因となることがあります。
4. 陰部を過度に清潔にしない。膣炎の原因には、陰部の過度な洗浄も含まれます。多くの女性は外陰部を洗浄するために洗剤を使うのが好きです。実際、毎日きれいな水で外陰部を洗浄するだけで十分です。