生理痛を和らげる正しい方法を知りたいですか?妖精たちよ、ここを見て。

私は、月経困難症によって引き起こされる痛みについては、すべての妖精が発言権を持っていると信じています。毎月この時期になると、毎日誰かに殴られているような気分になります。この時、妖精たちは月経困難症を和らげる方法を知りたいと思っています。編集者をフォローして学んでみましょう！

疾患の概要

月経困難症とは、月経前に一時的に月経が起こり、月経後に周期的に下腹部痛や腰仙部痛が起こる病気で、仕事や日常生活に支障をきたします。月経困難症は、機能性月経困難症と器質性月経困難症に分けられます。前者は初経と同時に、または初経直後に始まることが多く、原発性月経困難症としても知られています。後者は、子宮内膜症、骨盤内炎症性疾患、子宮筋腫、または二次性月経困難症としても知られる子宮内避妊器具によって引き起こされることがあります。

病因と病理

機能性月経困難症

伝統的な中医学の理論によれば、月経障害の原因は、精神的ダメージ、乱れた生活習慣、六性病など多岐にわたります。これらはすべて人体と月経前後の特殊な生理環境に関係しています。その発症は主にこの時期の病因の影響を受け、瘀血または経絡の冷凝固、気血の停滞、気血の停滞、気血の流れがスムーズでなく、宮と細胞の血液循環が阻害されるため、「痛みは普通ではない」、または崇仁、細胞、宮が撤退中に失われ、繁栄せず、痛みを伴います。影響を受ける部位は軟骨細胞と嚢胞細胞であり、影響を受ける部位は気と血であり、症状は痛みです。月経周期に合わせて起こるのは、月経中の気血の変化に関係しています。

現代医学は通常、

子宮因子：子宮頸管狭窄や子宮の過度の傾斜により血流が悪くなり、血液が滞留し、子宮収縮が刺激されて月経困難症を引き起こすことがあります。子宮低形成、子宮筋繊維組織の不均衡、子宮収縮の不均衡、または子宮の異常が月経困難症を引き起こす可能性があります。

内分泌因子: 子宮内膜および月経血中のプロスタグランジン濃度の上昇が月経困難症の主な原因である可能性があります。分泌膜はプロスタグランジンを合成することができ、これが子宮収縮を刺激して月経困難症を引き起こします。

機能性月経困難症

バソプレシン：下垂体後葉から分泌されるバソプレシンは、妊娠していない子宮に敏感で、特に月経中に子宮収縮を刺激し、血管壁に直接作用して子宮の血流を減らすことができます。

全身的要因: 遺伝的要因にも関連している可能性があります。神経質、憂鬱、恐怖心、痛みの閾値が低い人は月経困難症になりやすいです。

【月経困難症の原因】

臨床的には、月経困難症は原発性月経困難症と続発性月経困難症に分けられます。原発性月経困難症は主に月経中の子宮内膜プロスタグランジン含有量の増加に関係しています。 PGF2αレベルの上昇が月経困難症の主な原因です。 PGF2α レベルが高いと、子宮平滑筋の過剰な収縮、血管けいれん、子宮虚血、低酸素症を引き起こし、月経困難症を引き起こす可能性があります。さらに、環境的要因や精神的要因も月経困難症を引き起こす可能性があります。続発性月経困難症は、主に子宮内膜症、子宮腺筋症などの臓器疾患によって引き起こされます。

月経困難症を和らげるには？

1. 婦人科疾患を積極的に治療する。婦人科疾患に苦しんでいる場合は、月経困難症を引き起こす隠れた危険を排除するために積極的に治療を受ける必要があります。

2. 足を浸します。足を浸すと足の血液循環が促進され、経絡が温まり冷えが解消され、月経困難症の緩和にも役立ちます。

3. 暖かく保ちます。体を温めると血行が良くなり、月経困難症の痛みが緩和されます。

4. 月経中は冷たい飲み物や冷たい食べ物を避けてください。月経中は水泳、入浴、冷水シャワーは禁止です。

5. 性器を清潔に保ちましょう。毎日陰部を洗い、下着を頻繁に取り替え、生理中は生理用ナプキンを頻繁に取り替えましょう。

6. 良い気分を保つ。精神を幸せに保ち、恐怖をなくしましょう。

ご注意：上記の月経困難症の緩和方法は、原発性月経困難症のみを対象としています。これらの方法が効かない場合は、続発性月経困難症が原因になっているのではないかと疑う必要があります。早めに定期的に病院に行って医師の診察を受ける必要があります。最後に、妖精たちが良い生活習慣を身につけ、生理中は冷たいものや辛いものを避け、体を守ってくれることを願っています。