月経困難症を治す良い方法は何ですか

月経困難症を治す良い方法は何ですか？月経困難症は多くの女性が経験したことがあるものです。それがもたらす痛みは耐え難いものです。多くの女性の最初の反応は鎮痛剤を服用することです。鎮痛剤はすぐに効きますが、不適切な使用は肝臓や腎臓の機能に影響を及ぼし、胃出血を引き起こす可能性があるので注意が必要です。では、月経困難症を治す良い方法は何でしょうか?

1. 鎮痛剤を服用する: 月経痛が始まったら、女性は牛乳や食べ物と一緒に鎮痛剤を服用することができます。鎮痛剤は約20〜30分で効き始め、12時間持続します。この方法は長期使用には推奨されません。

2. 灸：三陰交や足三里などのツボを選択し、ツボから約3cmの高さに灸棒を垂らして、焼けるような痛みを感じさせずに局所を温めます。それぞれのツボを、皮膚が赤くなるまで約 10 ～ 15 分間マッサージします。

3. マッサージ方法：患者はベッドの上で仰向けに寝て、まず両手をこすり合わせて温め、次に下腹部に手を置いて上から下に60〜100回マッサージし、次に左から右に60〜100回マッサージし、最後に円を描くように60回マッサージします。局所の皮膚が赤くなるまでマッサージするのが適切です。これを朝と夕方に1回ずつ行います。

4. 温湿布：下腹部に温湿布を当てると、子宮のけいれんを和らげ、腹部の血液循環を促進し、月経困難症を和らげるのに役立ちます。温めた漢方薬を温湿布に使うと、血液循環を促進し、経絡を活性化し、気を促進し、痛みを和らげる効果が高まります。

5. 鍼治療：鍼治療に最適な時期は月経困難症の前または最中です。選択されるツボは主に脾経の雪海、地極、三陰交であり、針は1時間保持されます。 1日1回、1～3回服用すると痛みが緩和されます。 3回の月経周期にわたって継続して治療することで、この病気は治ります。

月経困難症の女性は、食事療法、マッサージ、その他の方法で月経困難症をコントロールすることが推奨されます。月経困難症が重度の場合は、適切な薬を服用して痛みを和らげることができます。薬物療法に加えて、女性は月経困難症の期間中、運動を増やし、食事に気を配り、生の食べ物や冷たい食べ物を避けることでも月経困難症の緩和に役立ちます。