中絶後に運動しても大丈夫ですか？

中絶後に運動しても大丈夫ですか？これは多くの女性が知りたい質問です。中絶は軽微な手術ですが、大きな害を及ぼす可能性があります。したがって、女性は中絶後にできるだけ早く回復し、怪我を避けるために注意すべき事項についてもっと学ぶべきです。では、中絶後に運動することはできますか？

中絶後、子宮壁に残った傷により少量の出血が起こる場合があります。通常、膣出血は3～5日後には徐々に止まります。傷が治る前に激しい運動をすると子宮収縮が促進され、出血量が増え、ひどい場合には貧血を引き起こすこともあります。汗をかき続けて体の防御力が低下すると、細菌が子宮腔内に侵入しやすくなり、子宮内感染症を引き起こす可能性があります。重症の場合、将来的に妊娠することが困難になる可能性があります。

中絶後は、ホルモンや靭帯の弾力性など、体のあらゆる部分がまだ回復していません。この時期に激しい運動をすると、子宮脱などの重篤な後遺症を引き起こしやすくなります。そのため、中絶後の休息は特に重要であり、適切なコンディショニングが身体の回復を促進する鍵となります。中絶後は、過度の疲労や体の回復不良を避けるために、数日間は自宅でベッドで休むのが最善です。一般的には3～5日間の休息後に外出できますが、過労や過度な運動は避けるようにしてください。

中絶後の運動は2週間が経過するまで行わず、スポーツは適度なものを選び、過度に激しいスポーツには参加しないでください。適度な散歩や健康運動など、30分以内の軽い運動から始めることができます。しかし、中絶後に安静に気を付けるということは、ベッドに寝ていなければならないということではありません。適切な運動は傷の回復を促進するだけでなく、腸の蠕動運動や消化を促進し、便秘を防ぐこともできます。

中絶後は激しい身体活動を行うことは適していません。適切な休息に留意し、読書やテレビ鑑賞など過度の集中力を必要とする行為は行わないでください。中絶後1ヶ月間は性交を禁止する必要があります。中絶から回復していない場合は、性器感染症や子宮頸部感染症にかかりやすく、婦人科の炎症を引き起こしやすくなります。