切迫流産を防ぐための鍵は何ですか?

切迫流産を防ぐ鍵は何でしょうか?切迫流産は非常に有害であり、一度起こると治癒の見込みは非常に低くなります。しかし、妊娠中に切迫流産の予防に十分な準備をしておくことで、切迫流産の可能性を効果的に減らすことができます。切迫流産が判明した場合も、積極的な治療が非常に重要です。では、切迫流産を防ぐ鍵は何でしょうか?

切迫流産の予防

1. 十分な休息を取り、過労を避けてください。妊娠初期の妊婦は、水を運ぶ、重いものを持ち上げるなど、特に腹圧が高くなる体重負荷労働など、重労働をしてはいけません。

2. 外傷を防ぐために、妊婦は外出時にフラットな靴を履くことをお勧めします。妊娠中は旅行しないようにしてください。振動のある作業環境を避ける;家事をするときは、高所に登るなど危険な行為を避けてください。

3. バランスの取れた食事を摂り、タバコやアルコールを控え、軽めの食事をとり、辛い食べ物は食べず、できるだけ少量ずつの食事をとり、排便をスムーズにして胃腸の不快感を避けてください。ビタミンEには胎児を保護する作用があるので、妊娠中はナッツ類（松の実、クルミ、ピーナッツなど）、大豆製品などビタミンEを多く含む食品を多く摂取すると良いでしょう。

4. 適度な性生活。腹部の圧迫と頸部の刺激により子宮収縮が誘発されます。妊娠初期は胎盤がまだしっかりと付着しておらず、子宮収縮により流産につながりやすいため、妊娠初期は性生活を禁止する必要があります。妊娠中期でも適切な性生活を送ることは可能ですが、妊娠前よりも頻度や強度を抑え、父親になる予定の方は節度を保つ必要があります。

5. 幸せな気分と安定した感情を保つ。新鮮な牛乳は妊婦の骨粗しょう症の予防や感情の安定に役立ちます。オレンジやセロリなどの食物繊維を多く含む野菜や果物は、体内の熱を下げ、ビタミンを補給するだけでなく、幸せな気分にさせてくれます。

6. 会陰部を清潔に保ちます。生殖器の炎症も流産の原因の一つです。妊娠中は膣分泌物が増えるため、外陰部の洗浄がとても重要になります。妊娠中の女性は毎晩、必要に応じて 1 日 2 回、外陰部を清潔にするよう心がけてください。膣の炎症が起こったら、すぐに治療する必要があります。

7. 医師の許可なく薬を服用することは固く禁じられています。

8. 妊娠検査のために2週間ごとに病院に行く必要があります。