運動が子宮液の除去にどのように役立つか

運動をすると体力が増し、病気に対する抵抗力も高まるということは誰もが知っています。運動は健康な人にとっても患者にとっても重要です。では、運動は子宮液の排出に役立つのでしょうか?ここでは、運動が子宮液の排出にどのように役立つかを詳しく紹介します。

子宮滲出液は女性に大きな害を及ぼすことはありませんが、病的な子宮滲出液は主に炎症によって引き起こされ、適切な時期に治療しないと大きな害を及ぼす可能性があります。専門家によると、病的な子宮滲出液の主な原因には、婦人科の炎症、不適切な衛生習慣、院内感染などが含まれます。

生理的な子宮液蓄積は運動によって消失しますが、病理的な子宮液蓄積には他の従来の治療法が必要です。子宮滲出液の回復に効果的なエクササイズをいくつか紹介します。

1. ベッドで寝返りを打つ。つまり、ベッドの中で仰向けからうつ伏せ、そしてまた仰向けへと寝返りを繰り返し、この動作を何度も繰り返す必要があります。条件が許せば、前転や後転をして楽しさを増やすこともできますが、もちろんこれは難しいです。

2. 逆立ちをします。できることをし、安全に行動し、怪我をしないようにしてください。もちろん、高齢者はこの運動をしない方がよいでしょう。

3. 膝胸の姿勢（エクササイズ）。膝と胸をベッドに平らにつけ、腕を前に伸ばし、腰をできるだけ高く（胸より高く）上げます。上手になれば、腰を振ったり回したりもできるようになります。

これら 3 つのエクササイズの目的は、お尻を体の高い位置に置くことです。目的は子宮を解放すること、つまり子宮内の腸による子宮壁の血管や神経、子宮、卵巣、卵管、膀胱などの血管や神経への圧迫を解放し、子宮内臓器（卵巣を含む）の微小循環を改善し、子宮炎症の吸収を促進し、対応する神経機能を改善することです。