子宮内膜肥厚を防ぐ方法

女性の偉大さは子宮を持っているという事実から生まれ、それが女性にとって最も誇るべきものである。しかし、子宮は非常にデリケートなので、常に適切なケアをしないと子宮内膜が厚くなってしまいます。子宮内膜肥厚を予防するには？

1. 日常生活では、暖かく保ち、幸せな気分を維持し、生、冷たい、辛い食べ物を避け、沸騰したお湯を多く飲むことに注意すると、子宮内膜増殖症を効果的に予防できます。幸せな精神を保ち、精神的な刺激や気分の変動を避けてください。心をリラックスさせ、長期的な精神的ストレスを避け、規則正しい仕事と休息のスケジュールを守り、早寝早起きをし、適度に運動し、喫煙と飲酒を避けてください。

2. 過度の疲労を避ける。 1日10時間以上働かないのがベストです。

3. 暖かくして冷たい刺激を避けてください。特に下半身の防寒には気を付け、下腹部、腰、足の保温に気を付けましょう。月経中、女性は冷たい便の上に長時間座るべきではありません。足を暖かく保つことに注意しましょう。春や夏には、あまり早く足を露出したり、短いスカートを履いたりしないでください。スカートを履く場合は、足元からの冷えを防ぐために厚手のウールの靴下を履くのがおすすめです。

4. 生、冷たい、辛い、揚げ物、脂っこい食べ物は避けてください。水を多く飲んで、排便をスムーズにしましょう。気血虚の人は日常生活で栄養を増やさなければならず、鶏肉、牛肉、羊肉をもっと食べることができます。

5. 月経状態に注意してください: 月経不順、不正出血、その他の症状がある場合は、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。

子宮内膜の厚さが1.2cm未満であれば正常とみなされます。子宮内膜肥厚はエストロゲンの高値によって引き起こされると考えられているため、6項目のホルモン検査を実施し、その結果に基づいて対症療法を行うのが最善です。

ご注意：子宮内膜肥厚を防ぐには？上記で紹介した方法がそれです。私たちは日々の子宮ケアにおいてこのことを念頭に置くべきです。諺にあるように、健康は革命の資本です。健康が良くなければ、他のすべては無意味になります。ですから、女性は自分自身を大切にしなければなりません。