更年期障害の食事におけるタブーは何ですか?

更年期障害は女性によく見られる現象です。生理的な閉経は正常な現象ですが、病理学的変化によって引き起こされる閉経は異常な現象であり、適時の治療が必要です。精神的要因 更年期障害により、うつ病に悩まされる女性もいます。では、更年期中の食事ですべきこととすべきでないことは何でしょうか?以下、ご紹介させていただきます。

生の食べ物や冷たい食べ物は避けてください。各種の冷たい飲み物、冷たい料理のミックス、冷たい果物、冷たい水産物などの食べ物は、血管収縮を引き起こし、瘀血を悪化させ、月経血の流れを止める原因となるため、避けるべきです。

精気や血を養うのに良くない食べ物は避けましょう。ニンニク、コールラビ、お茶、大根、漬物、カラシナ、冬瓜などは、食べ過ぎると精血の形成を損ない、月経血が不足して無月経を引き起こすので、避けるべきです。

脂肪分の多い食べ物は避けてください。これらの食品には、タンパク質、コレステロール、脂肪が多く含まれています。これらを過剰に摂取すると、体内の栄養過多に陥りやすく、脂肪の蓄積がさらに進み、肥満が悪化し、経絡が塞がれ、月経血が正常に流れなくなる可能性があります。したがって、食べる量を減らすか、食べないようにする必要があります。

ニンジンは避けてください。無月経の食事療法では、ニンジンの摂取量を減らすことを推奨しています。ニンジンは栄養が豊富ですが、無月経を引き起こし、卵巣の排卵を阻害する可能性があるためです。

タンパク質やビタミンが不足すると、内分泌腺の機能が低下し、下垂体によるゴナドトロピンの合成と分泌が阻害されやすくなります。同時に、子宮内膜の性ホルモンに対する感受性など、標的臓器のホルモンに対する反応も低下する可能性があります。無月経の主な原因は偏食や偏食などの不適切な食生活で、食べ物に含まれるタンパク質、脂質、ビタミンの摂取が不十分になります。患者はそれに応じて食生活を調整する必要があります。