肥厚した子宮内膜をケアするには？

子宮は女性の体にとって非常に重要な部分です。この部分は出産に関係しているので、子宮のこの部分にもっと注意を払う必要があります。この部分に問題が生じると、私たちの心は非常に脆くなってしまいます。では、子宮内膜肥厚にはどのようにケアすればよいのでしょうか?

子宮内膜増殖症のケア：

1. 日常生活では、暖かく保ち、幸せな気分を維持し、生、冷たい、辛い食べ物を避け、沸騰したお湯を多く飲むことに注意すると、子宮内膜増殖症を効果的に予防できます。幸せな精神を保ち、精神的な刺激や気分の変動を避けてください。心をリラックスさせ、長期的な精神的ストレスを避けてください。規則正しい生活スケジュールを守り、早寝早起きをし、適度に運動し、喫煙や飲酒を避けましょう。

2. 過度の疲労を避ける。 1日10時間以上働かないのがベストです。

3. 暖かくして冷たい刺激を避けてください。特に下半身の防寒には気を付け、下腹部、腰、足の保温に気を付けましょう。月経中、女性は冷たい便の上に長時間座るべきではありません。足を暖かく保つことに注意しましょう。春や夏には、あまり早く足を露出したり、短いスカートを履いたりしないでください。スカートを履く場合は、足元からの冷えを防ぐために厚手のウールの靴下を履くのがおすすめです。

4. 生、冷たい、辛い、揚げ物、脂っこい食べ物は避けてください。水を多く飲んで、排便をスムーズにしましょう。気血虚の人は日常生活で栄養を増やさなければならず、鶏肉、牛肉、羊肉をもっと食べることができます。