子宮内膜肥厚に効果的な食べ物

子宮内膜の肥厚は女性の生殖能力に大きな影響を与え、通常は女性の生殖能力を制限し、妊娠に影響を与えます。子宮内膜が厚すぎても薄すぎても、妊娠には不向きです。しかし、子宮内膜の厚さは一定ではなく、月経周期に応じて変化するため、多くの女性はそれに気づいていないかもしれません。ここでは子宮内膜肥厚に効く食べ物について紹介します。

【ダイエット】

1. 気を補い、気を良くし、気と血の循環を助け、特に気血が不足している人は痛みを和らげる食品を多く食べましょう。

2. 主食は豆、シリアル、ジャガイモです。

3. 適度にお酒を飲むと、陽を温めて経絡を浚渫し、気を促進して風邪を払い、瘀血を解消して痛みを和らげます。 4. フェンネル、トネリコ、マスタード、コショウなども、性質上温かく、詰まりのない野菜として食べることができます。

4. 脂肪分の多い食べ物は血液の停滞を引き起こしやすいので、控えたほうがよいでしょう。軽くて下剤のような食べ物の方が適しています。

5. 特に月経前後は冷たい食べ物を避けてください。加熱しすぎたスープ、野菜、生の食べ物や冷たい食べ物は食べないでください。

6. 月経の前後には生の果物を食べないようにしてください。