おいしいスープが女性の生理痛の痛みを和らげる

月経困難症とは、月経前、月経中、月経後に起こる下腹部の痛みや膨張、それに腰痛やその他の不快感を指します。重症の場合は、通常の生活や仕事の質に影響を及ぼす可能性があります。以下のおいしいスープは、女性の月経痛の痛みを和らげるのに役立ちます。

サンザシとヒマワリの種の黒糖スープ

材料: サンザシの種とヒマワリの種各50グラム、ブラウンシュガー100グラム。

作り方：上記の材料をすべて鍋に入れ、適量の水を加えて一緒に炒めたり煮込んだりし、残渣を取り除いてスープを取ります。

効能：中臓を養い、気を補充し、脾臓と胃を強化し、血液を調和させ、顔色を改善します。気血虚による月経困難症に適しています。

生姜、ナツメ、胡椒のスープ

材料：生姜25グラム、ナツメ30グラム、コショウ100グラム。

準備：生姜の皮をむき、洗ってスライスします。ナツメを洗って芯を取り、胡椒と一緒に土鍋に入れ、ボウル1杯半の水を加え、弱火で水がボウルの半分くらいになるまで煮ます。残ったスープは取り除いて保存します。 1日1回服用してください。

効能：おなかを温めて痛みを和らげるので、冷え性月経困難症の方に適しています。

ネギジュースと黒糖ドリンク

材料：生ネギ300グラム、黒砂糖100グラム。

準備: 新鮮なネギを洗って水を切り、みじん切りにしてつぶし、後で使用するために汁を抽出します。アルミ鍋に黒砂糖を入れ、少量の水を加えて砂糖が溶けるまで煮て、ネギ汁に加えて飲みます。

効能：経絡を温め、気を補う効果があります。気血虚による月経困難症に効果的