正しい卵巣ケアの3つの原則

卵巣は女性にとって重要な生殖器官です。卵巣機能は思春期に活発化し始め、女性の生殖期間を通じて継続し、閉経期には徐々に低下します。卵巣嚢胞などの卵巣疾患は、卵巣の正常な機能に深刻な影響を及ぼす可能性があります。そのため、卵巣を維持することが重要です。具体的には、次の 3 つの原則に従う必要があります。

1. 卵巣の周期的な変化に適応する

卵巣の機能は周期的に変化します。月経周期には、卵胞期、排卵期、黄体期があります。伝統的な中国医学では、月経周期のさまざまな段階で、体内の陰陽、気、血の状態が異なると信じられています。例えば、月経後の時期は陰の増大が優勢であり、陽を過度に温めてはいけません。代わりに、陰と血を静かに養い、食べ物は豆や塊茎などの軽いものにします。月経前は陽気が成長する時期なので、適度に温める食べ物や薬を摂り、運動を増やして気血の流れを良くすると良いでしょう。

2. 身体的特徴に応じて自分をケアする

伝統的な中国医学では、人の体質は陰、陽、寒、暑、欠乏、過剰に分けられると信じられています。食べ物には強壮作用、下剤作用、冷たさや温かさなどの作用もあります。例えば、体が熱くても虚弱ではない人が、卵巣を維持するために、鹿の膠、ロバの皮のゼラチン、黒桃、ゴマなどの温かくて滋養のある食べ物を長期的または大量に摂取すると、体内の熱や湿がより強くなり、

3. 心身の健康が最も重要

良い姿勢を維持することは、卵巣の維持と病理学的変化の軽減に有益です。女性の生殖内分泌系は大脳皮質の影響を受けるため、長期にわたる疲労、精神的ストレス、うつ病に苦しむ人は大脳皮質も抑制され、女性の内分泌機能に直接影響を及ぼす可能性があります。