月経困難症を治療する良い食事療法がある

伝統的な中国医学では、女性の月経困難症は主に肝腎虚、気血虚、寒邪の停滞、気滞瘀血によって引き起こされると考えられています。治療は、気を補って血を養い、肝臓と腎臓を養い、血液の循環を促進して風邪を取り除き、気を調整して瘀血を除去するという原則に基づいて行う必要があります。治療に漢方薬を使用する場合は、以下の食事療法を併用する必要があります。

1. ひまわりと黒砂糖のスープ

材料: ひまわりの輪切り 60g、黒砂糖 30g

作り方：鍋にヒマワリの種と黒砂糖を入れ、水を加えて30分ほど煮沸してから飲みます。

用法・用量：月経の10日前から1日1回服用を開始し、月経前に服用を中止します。

2. 黒豆エッグノッグスープ

材料：黒豆60グラム、卵2個、日本酒120ml。

作り方：まず鍋に黒豆と卵を入れ、水を加えて卵を茹でます。取り出して卵の殻を取り除いて鍋に戻し、さらに10分ほど調理を続けます。日本酒を注いでスープを飲み、卵を食べます。

用量: 患者は1日2回、20日間連続して服用する必要があります。

3. 桂枝大糜煎じ

材料：ナツメ10個、シナモンの小枝10グラム、サンザシ20グラム、黒砂糖30グラム。

作り方：まずシナモンの小枝、ナツメ、サンザシを洗い、鍋に入れて水を加えて沸騰させます。サンザシが煮えたら汁を取り出し、黒砂糖を加えてさらに煮立て、熱いうちに飲みます。

用量: この処方薬は、月経前または月経中であればいつでも 1 日 2 回服用できます。

4. 生姜、コショウ、ナツメのスープ

材料：生姜20グラム、コショウ9グラム、ナツメ10個。

作り方：生姜、魚の浮き袋、ナツメを洗い、鍋に入れて水を加え、沸騰させ、残渣を取り除いて温かい状態で飲みます。お好みに応じて少量の黒砂糖を加えてもよいでしょう。

用量：月経前に1日1回、3日間連続で服用できます。