月経困難症を和らげるツボマッサージ

月経困難症の患者は、タイムリーな治療に注意を払う必要があり、月経困難症はすべての女性が経験する可能性があるものと考えて無視してはいけません。月経困難症を緩和する方法は、鎮痛剤の服用、食生活の調整、マッサージ療法など、数多くあります。また、月経困難症の患者は、医師の指導の下で子宮ツボの押圧、足三里ツボの押圧、太衝ツボの押圧などのツボマッサージを選択して治療することもでき、これも痛みの緩和に役立ちます。

子宮のツボをマッサージする

マッサージ方法：子宮のツボは下腹部にあり、へその下4インチ、中極から3インチ離れています。子宮ポイントを刺激することは、女性の生殖器官を直接ターゲットにした調整テクニックです。

効能：子宮のツボを押したり揉んだりすると、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、気を整え、痛みを和らげる効果があります。

足三里プレス

マッサージ方法：足三里は、下腿の前面外側、外側の膝頭の3インチ下、脛骨の前稜の外側に水平に指1本分の位置にあります。親指の先を使って足三里のツボを少し力を入れて押し、痛みや腫れを感じるまでこすります。子宮冷えや月経困難症の患者には、灸棒を使った吊り灸が効果的です。

効能：足三里を押すと、気血を補い、子宮を温め、月経を整え、痛みを和らげる効果があります。

太極ツボマッサージ

マッサージ方法：太充ツボは足の甲にある第一中足骨の中間点にあります。左手の親指を使って、痛みや腫れを感じるまで右の太極点をこすります。 1分後、右手の親指で左の太衝のツボを1分間こすります。

効能：太衝のツボをこすると、肝臓を鎮め、気の循環を促進し、痛みを和らげる効果があります。