ハリウッド女優が愛用する「代謝ダイエット」とは？栄養士が教えるクイックスタート

有名なアメリカの栄養士、ヘイリー氏。ペンロイは、脂肪を燃焼させるこの食品のおかげで、何千人もの人々が 4 週間で最大 9 kg の減量に成功しました。彼女は「代謝と対話できる霊媒師」として知られています。畜産学のバックグラウンドを持つ彼女は、食べ物と筋肉の変換関係を研究し、人体も食べ物を利用して、停滞した代謝を刺激し、バランスの崩れた代謝を促し、体を脂肪を燃やす炉に変えることができることに気づきました。ジェニファー・ロペス、リース・ウィザースプーン、シェール、ラクエル・ウェルチ、ロバート・ダウニー・ジュニアなど多くのハリウッドスターがこのダイエット計画に従い、健康的な減量という目標をすぐに達成しました。

ヘイリーの「代謝を速めるダイエッ​​ト」では、シンプルで実証済みのプランに従い、28 日間で 4 回繰り返すだけで、代謝を活発にして脂肪を急速に燃焼させる生理学的変化を正確に誘発できる週ごとのダイエットを推奨しています。

フェーズ1（月曜日と火曜日）：ストレスを和らげ、副腎を落ち着かせるために炭水化物と果物をたくさん食べる

フェーズ2（水曜日と木曜日）：脂肪を解放して筋肉を増やすために、タンパク質と野菜をたくさん食べましょう

‧第3段階（金曜、土曜、日曜）：上記の食品と健康的な脂肪を食べて燃焼を始めます

この綿密に計画された方法により、体の代謝は常に「推測」状態に保たれ、より熱心に機能します。医学的に準拠していることに加えて、実用的でもあります。体重を減らすことに成功すると同時に、体もより健康になります。

アメリカ人のブルース。ブルース・M・スターク博士（アメリカ内科学会とアメリカ依存症医学会の資格を持ち、鎮痛薬と抗老化薬を専門とする）は、ヘイリーさんにこう言いました。ロイ・ペンは、私が最近参加したカリフォルニア州バーバンクのクリニックの栄養士です。私たちはそれぞれ違うシフトで働いていましたが、私の患者や他の医師がこの素晴らしい栄養士について話しているのを何度も聞きました。ついにヘイリーに会ったとき、彼女は本当に素晴らしい人だと言わざるを得ませんでした。彼女の患者の状態、彼らの幸せと満足感、そしてヘイリーのプログラムを通じて彼らが大幅な、さらには驚くべき減量結果を達成したことに、私は本当に驚きました。

私は自分の患者、特に体重を減らさなければ死の危険がある糖尿病や高血圧を患った肥満患者を彼女に紹介し始めました。これらの患者が次回フォローアップ診察に来たとき、彼らはヘイリーと彼女が勧める美味しくて満足できる本物の食べ物を絶賛し、私にレシピを教えてくれるほどです。減量プログラムをこれほどうまく実行する患者を私は見たことがありません。

ヘイリーがクライアントに達成している結果を初めて見たとき、多くの人が体重を減らしたり戻したりを繰り返すので、これは最終的に患者を苛立たせるだけの、また別の持続不可能な減量プログラムになるのではないかと私は思った。しかし、ヘイリーが私に計画全体を説明してくれたとき、私は自分が完全に考えすぎていたことに気づきました。ヘイリーの方法は医学的に正しく、未検証の理論や伝聞証拠ではなく、実際の科学に基づいています。彼女は、代謝がどのように機能するか、また食事療法によって引き起こされる生化学的変化がどのように代謝を速めたり遅らせたりするかを本当に理解しています。何よりも素晴らしいのは、彼女の方法は迅速で徹底的かつ効果的であり、体重増加を引き起こさずに結果が長続きすることです。

彼女の減量プログラムがうまく機能するもう一つの理由は、賢い食事計画とタイミングを使って代謝を活発にし、簡単かつ楽しく実行できることです。私は、患者が体重を減らし、コレステロールを下げ、血糖値を安定させ、睡眠を改善し、うつ病を軽減するのを目撃してきましたが、これらの効果は時の試練に耐えてきました。ヘイリーは「食べ物を自分のために働かせなさい」と言うのが好きです。彼女は、他のあらゆる方法を試しても余分な体重を減らせないダイエットをする人のためにも、これを実行する方法を持っています。

米国疾病予防管理センター（CDC）の2010年の統計によると、米国の成人の35.7%が肥満で、さらに34.2%が太りすぎです。つまり、アメリカ人の成人の69%が太りすぎであり、健康と生活の質を損なっていることになります。肥満は流行病レベルに達しており、早急に対処する必要がある。診察では、心臓病や糖尿病などの慢性疾患、うつ病、活動的ではなく退屈になってしまったライフスタイルなど、悲しい副作用が見られます。私は、過体重やそれに関連する慢性疾患の結果として、過度なダイエットと過食を繰り返すという悪循環に陥り、食べ物や体重に悩み、精神衛生に悩む患者を目にします。

ヘイリーは絶望的なダイエットのトンネルの出口の光のようで、私はみんなにヘイリーに会う機会を与えたいと思っています。なぜなら、彼女の顧客は彼女を愛し、彼女に深く感銘を受けているからです。だから、彼女がついに本を出版し、今では誰もが彼女のダイエット計画と彼女の感動的な声にアクセスできるようになったことをとても嬉しく思います。ヘイリーはユーモアと説得力、そして決意をもって、多くの人が不可能だと思うような変化を読者が達成できるよう手助けします。この本を手に取って読めば、食生活が原因の慢性疾患で二度と医者にかかる必要がなくなるかもしれません。

おめでとうございます！ヘイリーの助けがあれば、あなたとあなたの代謝は回復への道を歩み始めるでしょう。

この記事は天下生活社が発行した「食べれば食べるほど痩せる代謝促進ダイエット」という本からの抜粋です。