女性はどのようにして子宮筋腫を予防できるのでしょうか?

子宮筋腫は子宮平滑筋腫とも呼ばれ、女性生殖器の最も一般的な良性腫瘍であり、「婦人科腫瘍の第 1 位」として知られています。関連統計によると、出産可能年齢の女性の約 20% が子宮筋腫を発症する可能性があります。近年、罹患率は増加傾向にあり、発症年齢も若年化傾向にあります。したがって、病気の早期予防が非常に重要です。

1. 性生活を適切にコントロールする

不潔な性交や頻繁すぎる性交は子宮の健康に隠れた危険をもたらす可能性があります。特に性交が不潔な場合、病原菌が膣から子宮腔内に侵入し、子宮内膜感染症や子宮筋腫を引き起こす可能性があります。

2. 衛生に注意する

女性は外陰部を清潔で乾燥した状態に保ち、快適でゆったりとした綿の下着を着用する必要があります。分泌物が多すぎる場合は、外陰部を洗浄することに注意する必要がありますが、あまり頻繁に洗浄したり、濃度が高すぎる洗浄液を使用したりしないでください。外陰部を適切に洗浄することで、病原体が子宮内に侵入し、子宮筋腫を引き起こすのをある程度防ぐことができます。

3. 積極的な避妊

中絶は子宮頸部や子宮に損傷を与え、子宮筋腫を発症するリスクを高める可能性があります。したがって、女性は日常生活の中で適切な避妊措置を講じ、中絶の回数を減らすことで、子宮筋腫の発生率を減らす必要があります。

4. 食生活を調整する

研究によると、高脂肪食品は人体に入ると女性のエストロゲンの分泌を促進し、子宮筋腫の発生は長期にわたる高エストロゲンレベルによって引き起こされる内分泌障害に関連していることが明らかになっています。したがって、子宮筋腫の発生を減らすには、患者は食生活を調整し、新鮮な野菜や果物を多く食べ、高脂肪や辛い食べ物を避ける必要があります。