月経困難症を効果的に緩和する外用治療

月経困難症の患者は、痛みを和らげるために薬を服用するだけでなく、外用療法を選択して痛みを和らげることもできます。例えば、生理前に腹部をマッサージしたり、寝る前にツボを押したり、漢方薬を粉末にして米酒で温湿布をへそに当てたり、などです。

1. 生理の3日前に、コショウ粉3グラムと酢を混ぜてペースト状にし、2等分します。粘着テープを2枚取り、テープに唐辛子ペーストを塗り、両側の龍泉ツボに塗り、10分間マッサージします。

2. 生理の3日前から毎晩、手を重ねて手のひらを下腹部の中央に押し当て、反時計回りに10分間こすります。同時に、下腹部からおへそに向かって30～50回押し戻します。

3. ヨモギ50グラム、コショウ10グラム、ミカンの皮20グラムを黄色になるまで煎って粉末にし、白ワインを少し加えてガーゼで包み、寝る前にへその下3インチ（関元ツボ）に置き、湯たんぽを当てます。腎経を温めて痛みを和らげる効果があります。

4. 寝る前に、両手のひらで両側の腎臓のツボを押します。すぐに暖かく感じるでしょう。その後、仰向けに10分間横になり、手を軽く震わせながら揉みます。

5. シナモン10グラム、エボディア・ルタエカルパ20グラム、フェンネル15グラム、コリダリス15グラムを細かく粉砕します。適量の日本酒をへそに温湿布します。粘着テープで固定し、冷めたら再度アイロンをかけますが、皮膚を火傷しないように注意してください。

6. 川芎、草莓、茯苓をそれぞれ0.5gずつ取り、粉末状にすりつぶし、絹で包んで両側の鼻腔に10〜20分間挿入して痛みを和らげます。 10分後に薬を取り出してください。一般的には1～3回で十分です。

7. 塩250g～500g、ネギ250g、生姜（みじん切り）200gを熱し、布袋に入れて下腹部に温かいアイロンを当てます。