食習慣は月経不順と深い関係がある

不規則な食生活は月経不順の原因の一つですが、特に現代の都会の女性は食生活の調整に注意を払っていません。多くの場合、恣意的な選択は長期的な栄養不足や何らかの有害物質の過剰摂取につながり、それが月経不順の原因の 1 つとなります。

専門家の研究によると、女の子が初潮を迎えるには、体重の少なくとも17%が脂肪である必要があるそうです。正常な月経周期を維持するには、体脂肪が体重の少なくとも 22% に達する必要があります。

以上のことから、過度なダイエットは体内のエネルギー摂取不足につながり、体内で大量の脂肪とタンパク質が消費され、エストロゲンの合成障害と明らかな欠乏を引き起こし、月経に影響を与え、さらには月経不足や無月経につながることがわかります。これは月経障害の一般的な原因です。

タバコとアルコールは月経に関連する生理学的プロセスを妨げる可能性があり、月経障害の原因の 1 つです。臨床統計によると、喫煙や飲酒を過度に行う女性の 32 パーセントが月経障害のために病院で治療を受けています。

月経不順の原因は生活習慣と深く関係しています。多くの都市部の女性はこれらのことを気にしておらず、また、一部の女性ホワイトカラー労働者は生活や仕事のプレッシャーのためにこれらのことに注意を払う時間がなく、これらはすべて月経不順の原因となっています。これらが女性の友人たちに月経不順の原因に気づいてもらえることを願っています。