個人衛生指導は思春期の機能性子宮出血を予防できる

思春期の機能性子宮出血を予防するためには、思春期の少女に対して、月経周期や月経量の規則性に注意を払い、異常を適時に発見するよう教育する必要があります。同時に、健康教育を通じて、私たちは自分自身の生理的、心理的、行動的特徴を理解し、健康意識を高め、良好な生活習慣と衛生習慣を養い、生活、仕事、勉強を合理的に整え、精神的ストレスや過度の疲労を避けることができます。

（１）自己モニタリング：無排卵性機能性子宮出血の患者は、様々な臨床症状を示す可能性がある。最も一般的な臨床症状は不規則な子宮出血であり、これは不規則な月経周期、月経期間の長さの変化、出血量の変動、さらには大量出血として現れます。そのため、思春期の女子は月経の状態を観察し記録することに注意を払い、月経カードを作成し、月経周期、月経期間、月経量、帯下の変化を記録する必要があります。記録することで、月経が規則的かどうかを把握し、異常があれば早期に治療することができます。

（２）月経健康管理 月経中は外陰部の衛生に注意し、生理用ナプキンや生理用ナプキンをこまめに交換し、滅菌した生理用ナプキンやトイレットペーパーを使用するようにしましょう。トイレットペーパーは柔らかくて清潔なものを使用してください。 1日2回、外陰部を温水で洗ってください。シャワーが利用できない場合は、入浴時に各自洗面器 1 個、タオル 1 枚、水 1 個を用意してください。外陰部と足は別々に洗い、洗面器も別々にする必要があります。冷たいシャワーを浴びないでください。月経中は子宮頸管が開くため、逆行性感染を防ぐために座浴ではなくシャワーを浴びるのが適切です。