無月経をコントロールするための食事原則
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無月経には多くの原因があります。原因を特定し、対症療法を行うことに加えて、食事療法では以下の原則に従う必要があります。 体質が弱い人は、卵、牛乳、ナツメ、リュウガン、クルミ、羊肉など、栄養価が高く、血液を補い、活性化させる効果のある食品をもっと食べるべきです。 気滞や瘀血による無月経の場合は、生姜、ナツメ、黒砂糖など、血液循環を促進し、瘀血を取り除く作用のある食品を多く摂取すると良いでしょう。黒砂糖を水で煮てお茶の代わりに飲んだり、紅花酒を経口摂取したりすることもできます。 極端な体重減少による無月経に悩む人は、食習慣を変え、食べ物を嫌う精神をなくし、総合的な栄養補給を強化し、体の栄養状態を改善し、体を正常な状態に戻すことに特別な注意を払う必要があります。 |
>>: 甲状腺機能低下症による無月経は、まず血液検査で調べることができます。
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