専門家が月経痛のときに何を食べるべきか教えてくれる

月経中に激しい下腹部の痛みがあり、月経が終わると自然に治まるものを月経困難症といいます。月経困難症の間は食生活に注意する必要があります。以下の専門家が月経困難症の際の食事についてご紹介します。

月経困難症の患者は、月経の3～5日前に軽くて消化しやすい食べ物を摂取する必要があります。月経困難症のときは、消化吸収しやすい食べ物を摂取する必要があります。食べ過ぎは禁物です。特に生の食べ物や冷たい食べ物は避けてください。生の食べ物や冷たい食べ物は子宮や卵管の収縮を刺激し、月経困難症を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

月経困難症の患者は多様な食事を摂るべきであり、好き嫌いをすべきではありません。月経困難症のときは、気を整え、血液循環を活性化する効果のある野菜や果物を定期的に食べる必要があります。体力が弱く、気血が不足している人は、気、血、肝臓、腎臓を補う食べ物を頻繁に食べるべきです。

この期間中、患者は適度に酸っぱい食べ物を食べることができます。また、月経困難症の人は月経前・月経後を問わず排便をスムーズに保たなければなりません。月経困難症のときは、できるだけ野菜や果物を多く食べるように注意する必要があります。

上記の内容は、月経困難症の女性の食事について専門家が皆様にご紹介したものです。月経困難症になりやすい女性は、上記の点に特に注意する必要があります。上記の内容がお役に立てれば幸いです。月経困難症時の食事について他にご質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談ください。詳しい回答が得られます。

詳細については、http://www..com.cn/fuke/tongjing/ の月経困難症の特別トピックをご覧いただくか、専門家に無料でご相談ください。その後、専門家は患者の具体的な状況に基づいて、患者または家族に詳細な回答を提供します。