早発卵巣不全を早く治す食べ物は何ですか？

早発卵巣不全を早く治す食べ物は何ですか？

実際、卵巣の健康も女性にとって非常に重要です。女性の美しさは特に卵巣の健康に関係しています。早発卵巣不全が発見された場合は、できるだけ早く積極的な治療を受ける必要があります。

1. 黒豆

黒豆は豆類の王様です。植物性エストロゲンを含む他の豆と比較すると、黒豆の含有量が最も高いのは間違いありません。黒豆ミルクを長期にわたって摂取すると、植物性エストロゲンの安全な補給となり、子宮と卵巣の維持に優れた治療効果があります。

2. 大豆

大豆には良質なタンパク質が豊富に含まれています。定期的に摂取すると老化を遅らせ、血圧と脂肪を減らすことができます。中でも大豆イソフラボンは植物から抽出され、エストロゲンと構造が似ています。中年女性のエストロゲン分泌不足を補い、女性の卵巣を保護することができます。

3. ニンジン

平均して週に5回ニンジンを食べる女性は、平均的な女性よりも卵巣がんを発症する可能性が50％低くなります。アメリカの専門家も同様の結論に達した。卵巣の維持：ニンジンを食べることは卵巣を助けるだけでなく、女性にビタミン摂取も提供し、より効果的です。

4. 白キノコ

白カビは「菌類の王様」として知られています。さまざまな必須アミノ酸、カルシウム、鉄、リン、その他のミネラルやビタミンが含まれています。抗血栓作用、心臓血管の健康保護、動脈硬化予防、血中脂質・血糖値低下などの効果があり、卵巣機能低下の遅延にも一定の効果があります。

5. 新鮮なナツメヤシ

人体に毎日90mgのビタミンCと30mgのビタミンEを補給すると、卵巣疾患の発症率を50%減らすことができます。日常の食生活では、ビタミンCとビタミンEが豊富な食品をもっと食べるべきです。これらは人体に必要な栄養素を補うだけでなく、卵巣を維持する役割も果たします。

6. ワイン

ワインにはレスベラトロールが含まれており、エストロゲンを効果的に補充し、腫瘍の発生を効果的に予防することができます。研究機関は、毎日赤ワインをグラス一杯飲むと卵子の活動が20％増加する可能性があることを発見しました。赤ワインに含まれるポリフェノールは卵をより健康にします。白ワインのポリフェノール含有量は赤ワインよりわずか10%低いため、健康にも良い選択肢です。