月経前に顔がむくむ原因は何ですか？

月経前の顔面浮腫は、生理現象、水分の過剰摂取、食物摂取、気分の変動、アレルギーなどにより引き起こされることがあります。速やかに医師の診察を受けることをお勧めします。医師の診断のもと、一般的な治療と薬物療法により症状は改善されます。治療中に身体に何らかの異常が生じた場合は、直ちに治療を受ける必要があります。

1. 生理現象：月経前にはホルモンレベルが変化し、水分とナトリウムの貯留が誘発され、顔面浮腫を引き起こします。これは正常な生理現象であり、特別な治療は必要ありません。通常、ホルモンが正常に戻ると症状は徐々に消えていきますので、あまり心配する必要はありません。

2. 水の飲みすぎ：月経前に大量の水を飲むと、体がそれを時間内に吸収できず、体内に水分とナトリウムが溜まり、上記の症状が現れます。飲む水を適量に抑え、一度に飲み過ぎないようにすることをお勧めします。温水パックを10分間局所に当てると、血行が促進され、症状が緩和されます。

3. 食事摂取：月経前にたくさん食べて運動量が比較的少ないと、食べ物に含まれる炭水化物とナトリウムが水分の保持を引き起こし、顔面の浮腫みにつながります。体内のカロリー消費を促すために、食事量を減らし、ヨガやランニングなどの適切な運動を心がけることが推奨されます。

4. 気分のむら: 月経前に神経質になったり不安になったりする女性もいます。これが筋肉の緊張を引き起こし、リンパの流れを妨げ、顔面の浮腫を引き起こすことがあります。気分を調整し、否定的な感情を避け、適切な音楽を聴くことに注意を払い、感情を和らげます。

5. アレルギー：月経前に顔の皮膚がアレルゲンに接触すると、皮膚アレルギーを引き起こし、顔の浮腫やかゆみなどの症状を引き起こす可能性があります。アレルギー症状の改善には、ロラタジンカプセルやセチリジン塩酸塩錠などの薬物治療を医師の指導の下で行うことができます。症状の悪化を避けるために、アレルゲンを避け、自分で薬を服用しないでください。

月経中は規則正しい生活スケジュールを心がけ、夜更かしを避け、バランスの取れた栄養を摂るようにしましょう。気分が悪くなった場合は、すぐに医師の診察を受けてください。