寒波が来ます！心臓血管系を保護するための魚油サプリメントの 3 つのヒント!栄養学教授：最大の死因から遠ざかるためにこれをする

冬の最初の寒波が来ます！寒くなってきましたね、心臓血管疾患警報にご注意ください！栄養学の教授は、心臓を守るために予防措置を講じる必要があると指摘した。心血管疾患の予防には3つのレベルがある。一次予防は主に良い食生活と運動習慣を維持することであり、二次予防は心臓を保護する効果がある魚油を適度に補給することであり、特に純粋なEPA高濃度魚油は心血管疾患の二次予防に好まれる選択肢である。さらに、三次予防とは、中等度から重度の病気の患者が合併症や死亡のリスクを防ぐために専門的な治療を受けることを意味します。

台北医学大学健康栄養学部の謝明哲教授は、心血管疾患は非伝染性疾患の中で最も死亡率が高い疾患であると述べた。世界保健機関は、心血管疾患は世界で最も多い死因であり、毎年約1,770万人が心血管疾患で亡くなっていると指摘した。台湾では、衛生福利部の統計によると、心臓病は過去10年間で死亡原因の上位3位にランクされているため、予防医療の概念をしっかり持つ必要があります。

予防医療には主に 2 つの焦点があります。1 つは健康の促進、もう 1 つは病気の予防です。この 2 つの焦点を通じて、病気の発生を防ぎ、良好な身体的、心理的、さらには社会的状態を維持することができます。実際には、予防ケアは主に 3 つの段階に分かれています。

心血管疾患は世界中で最も多い死亡原因であり、毎年約 1,770 万人が心血管疾患で亡くなっています。台湾では、衛生福利部の統計によると、心臓病は過去10年間で台湾人の死因の上位3位にランクされています。

一次予防:一次予防とは、病気の発生を防ぐために修正可能な危険因子を調整することを指します。簡単に言えば、適切な食生活と運動習慣を維持することを意味します。

二次予防：二次予防は、重篤で永続的な損傷が発生する前に病気を早期に発見し、患者の治療を通じて生活の質を確保することに重点を置いています。言い換えれば、心血管疾患の患者を治療して、悪化を防ぎ、死亡の脅威を減らすことです。

三次予防:三次予防は、合併症や患者の死亡を防ぐために、中等度および重度の患者に専門的な治療を提供することです。

台北医学大学健康栄養学部の謝明哲教授は、心血管疾患の予防には3つのレベルがあり、一次予防は主に良い食生活と運動習慣を維持することであり、二次予防は心臓を保護する効果のある魚油、特に純粋なEPA高濃度魚油を適度に補給することであると述べた。

心血管疾患の一次予防は、良い食生活と運動習慣を維持することです。心血管疾患の二次予防に関しては、魚油サプリメントが私たちにとって非常に良いです。「主要な心血管イベントに対するオメガ3多価不飽和脂肪酸の有効性の比較：ランダム化比較試験のネットワークメタ分析」を議論した2022年の研究によると、心血管疾患患者に対するさまざまなEPA / DHA用量と処方の比較有効性が判明しました。結果によると、39 件のランダム化比較試験 (参加者 88,359 人) のネットワーク メタ分析では、純粋な EPA を多く含む魚油は心血管疾患の二次予防に適した選択肢であることが示されました。

心臓血管疾患を予防する3つのヒント

謝明哲教授は、心血管疾患を予防するためのヒントが3つあると述べています。

1. 良い食生活を維持する

2. 運動習慣を身につける

3. 高濃度魚油を補給する

心血管疾患を予防するために適切な食生活を維持し、運動習慣を身につけることに加え、軽度の心血管疾患の患者は、医師または栄養士に相談し、適切な量の高濃度魚油を補給して疾患の影響を軽減することもできます。

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