リンゴ型肥満や洋ナシ型肥満に適した脂肪減少茶はどれですか?漢方医は言う...

現代人は脂っこい食べ物を食べ、運動するのも面倒なので、体重は一般的に正常より高くなっています。このような場合、増加する肥満と戦い、脂肪、糖分、デンプンの体内吸収を減らし、スリムな体型を維持するにはどうすればよいのでしょうか?良い食習慣と定期的な運動に加えて、減量の補助として漢方脂肪燃焼茶を使用するのも良い選択です。体内の余分な脂肪を排除し、体脂肪を減らし、減量の目標を達成するのに役立ちます。

しかし、適切なお茶を選ぶことは非常に重要です。多くの人が脂肪を減らすお茶を買って自分で飲んでいますが、間違ったお茶を飲んでしまい、体重が減るどころか増えてしまうことがあります。体内の余分な脂肪の形成は、主に痰、湿気、うっ血などのさまざまな病理学的産物の蓄積によって引き起こされます。これらの余分な脂肪は体の代謝を妨げます。したがって、正しい痩身と減量効果を達成するには、さまざまな症候群に応じて飲み物を飲まなければなりません。

伝統的な中国医学は体脂肪を減らす、脂肪を減らすお茶6種類

胃腸を浄化し脂肪を減らすお茶/胃熱、痰、瘀血型肥満（リンゴ型）

（写真提供：クリエイティブマーケット）

成分：黄耆6g、大黄1.5g、三七人参3g、桂皮5g、茯苓5g、蓮の葉5g、バラの花3g

作り方：生薬をガーゼ袋に入れて密封し、700～1000ccのお湯で8～10分煮沸し、少し冷めたら服用します。

血中脂質を下げ、胃腸の脂肪を取り除き、感情を落ち着かせ、ストレスを軽減し、便を排出し、浮腫を軽減します。

夜食や濃い味の食べ物が好きな人、平日に油っぽい外食をする人、胃火が強く便秘になりやすい人、胃熱、痰、瘀血のある人に適しています。

肝臓を鎮め、脂肪を減らすお茶/肝気鬱滞型肥満（リンゴ型）

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成分：柴胡5g、バラ5g、サンザシ10g、ローゼル5g、甘草3g、大黄1.5g

作り方：生薬をガーゼ袋に入れて密封し、700～1000ccのお湯で8～10分煮沸し、少し冷めたら服用します。

肝臓と胆嚢を鎮め、疲労を和らげ、感情を安定させ、ストレスを和らげ、便を取り除き、血中脂肪を低下させます。睡眠障害、夜更かし、仕事のプレッシャーが高い人に適しています。

仕事のプレッシャーが大きい、夜更かしが多い、仕事と休みのスケジュールが不規則、情緒不安定、緊張体質の人に適しています。

丹参脂肪減少茶/肝腎陰虚型肥満（ピーマン型）

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薬材：ダンジン5g、サンザシ6g、蓮の葉5g、甘草5g、タデ5g、炒めた桂皮4g

作り方：生薬をガーゼ袋に入れて密封し、700～1000ccのお湯で8～10分煮沸し、少し冷めたら服用します。

更年期肥満の抑制に効果があり、更年期後の高トリグリセリド・高コレステロールの人に適しています。

この体型の人に適した人は、40代から50代の中年男性、閉経期に近づいている、またはすでに閉経している女性によく見られます。そして、あまり食べないのに、年齢を重ねるにつれて体重が増え、痩せられない人もいます。

陽を温めて脂肪をなくすお茶/脾臓と腎臓の陽の欠乏による浮腫による肥満（洋ナシ型）

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成分：ショウキョウ5g、ブクリョウ5g、イカリソウ3g、トウモロコシのひげ1.5g、高麗人参3g

作り方：生薬をガーゼ袋に入れて密封し、700～1000ccのお湯で8～10分煮沸し、少し冷めたら服用します。

効能：陽を温め、利尿を促進し、浮腫を取り除き、心臓を強化し、腎臓を養う。

適した対象者は、主に肥満や糖尿病、冠状動脈疾患、高血圧、更年期障害、多嚢胞性卵巣、内分泌障害などの患者です。

気血補脂茶/気血虚型肥満（ストレートタイプ）

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薬材：黄耆10g、黄耆6g、芍薬6g、棗2個

作り方：生薬をガーゼ袋に入れて密封し、700～1000ccのお湯で8～10分煮沸し、少し冷めたら服用します。

効能：気血を補い、脾臓を強化して湿気を取り除き、排尿を促進し、浮腫を解消します。

仕事が忙しくて、過労で、気血が弱い人に適しています。

脾臓強化・脂肪減少茶/脾虚・痰湿による肥満（洋梨型）

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成分：バイカウツ5g、ブクリョウ5g、ショウキョウ5g、サンシシ6g、トウキ5g

作り方：生薬をガーゼ袋に入れて密封し、700～1000ccのお湯で8～10分煮沸し、少し冷めたら服用します。

効能：脾臓を強化して湿気を取り除き、陽を温めて利尿を促進し、脾臓と胃を養います。

アイスクリーム、レタス、エネルギースープなど生の冷たい食べ物が好きな人、甘いものが好きな人、ベジタリアン、食後に長時間座っている人に適しています。

漢方茶を飲む際の注意点

体格は人それぞれ違うので、適した脂肪燃焼茶も異なります。健康的に負担なくダイエットするためにも、自分の体格に合ったお茶を選ぶようにしましょう。お茶は温かい状態で飲むのが一番おいしく、妊婦、高齢者、未成年者は飲まないでください。

漢方薬茶は煎じた後に最も効果を発揮します。なぜなら、漢方薬によっては、有効成分が放出されるまでに煎じて一定時間浸す必要があるものがあり、そのため煎じた薬は濃縮された状態で飲むのが最善だからです。

しかし、濃いお茶を飲むことに慣れていない場合は、200〜500ccのお湯を加えて薄めることもできます。沸騰したお湯として飲むのも効果的で、特に食事の後に脂肪燃焼茶を飲むと、脂っこさを効果的に取り除き、脂肪が太るのを防ぐことができます。

この記事は、Creative Market の書籍「健康な体のための痩身：痩身のための伝統中国医学の一生涯のバイブル [新改訂版 • 健康アップグレード版]」からの抜粋です。