栄養補助食品で体力を強化して、来年はトラと戦えるようにしましょう！砂糖の摂取量を減らして、飲み物を爽やかで甘さ控えめにし、健康的で負担の少ないものにしましょう

仕事が忙しくて外食が多い「外国人」ですか？栄養の偏りを心配して、いつもサプリメントに頼って栄養を摂ろうとすると、油分や塩分の多い食べ物をうっかり食べ過ぎてしまい、脂肪が蓄積してナトリウムの過剰摂取につながります。肥満を引き起こすだけでなく、慢性疾患も引き起こし、体がどんどん疲れて体力が低下します。人々は、来年の体力を蓄え、健康の基礎を築くために、寒い気候を利用して羊肉の鍋、鶏の煮込みスープ、生姜の入った鴨肉などで栄養を摂り、スープの素さえも惜しみません。「冬に栄養を摂って、来年の虎と戦う」という考えです。負担なく食事をしながら、本当に体力を高めるためには、どのように正しく栄養を補給すればよいのでしょうか？

肉を食べ過ぎたり、スープを飲み過ぎたりすると肥満になるので注意しましょう。また、過剰な塩分摂取は身体への負担を増やします。

全国薬剤師協会会長の黄金順氏は、現代人は総じて栄養過剰の問題を抱えていると述べた。羊肉の鍋、煮込み鶏スープ、生姜ダックなどを食べ、肉を食べ、スープを一口で飲むと、脂肪を摂りすぎて体重が急増しやすいだけでなく、滋養強壮スープベースに含まれるナトリウムイオン含有量はさらに深刻で、浮腫、偏頭痛、高血圧を引き起こす可能性がある。したがって、さまざまな身体的条件に応じて調整する必要があります。一般的に、手足が冷えたり下痢をしやすい人は、体質が弱く冷え性なので、滋養強壮で気血を補うのが適しています。逆にニキビや口渇、便秘になりやすい人は温熱体質なので、むやみにサプリメントを摂取しない方が良いでしょう。

年末商戦で疲れて体力も落ちているサラリーマン。栄養補助食品は体力と健康維持に役立ちます。

このことから、オフィスワーカーは盲目的にサプリメントを摂取すべきではないことがわかります。そうしないと、身体への負担が増えてしまいます。年末が近づくにつれ、多くのオフィスワーカーがパフォーマンス向上のために残業をしています。新年の課題に直面しているだけでなく、年末年始の集まりの機会も増えており、さまざまな状況に対応できる十分な体力が必要です。特に、1日3食外食が多かったり、社交的な付き合いが多かったり、偏食だったり、夜更かししたり、不規則な生活だったり、運動不足だったりする人は、疲労感や脱力感、集中力の低下を感じやすく、さらにはうつ病や不安、原因不明の痛みを経験することもあり、健康が危険にさらされていることを意味します。この時、正しい栄養を補給することが体力と健康の維持に役立ちます。

黄金順会長は、毎日の食事からバランスの取れた栄養補助食品を摂取できない忙しいオフィスワーカーにとって、毎日必要な栄養素を補う経口栄養補助食品を摂取することは便利で効果的な選択肢であると述べた。市販されている液体栄養補助食品のほとんどは、病気の人や日常の食事から十分な栄養補助食品を摂取できない人向けに作られています。中には、1 日 3 食として摂取する人もいます。しかし、見落とされがちなのが、オフィスワーカーが飲みすぎるのはよくないということです。次に、栄養補助食品を選ぶときは、バランスの取れた食事の傾向と個人の好みを考慮することができます。アボット アンスーは、栄養補給だけでなくさまざまなフレーバーを取り揃えた、甘さ控えめの新フレーバーなど、さまざまなフレーバーを特別に発売し、忙しいオフィスワーカーや外国人に毎日の栄養補給の選択肢を増やしています。

日々の食事からバランスのとれた栄養を摂取できない忙しいオフィスワーカーにとって、毎日必要な栄養素を補う経口栄養補助食品の摂取は便利で効果的な選択肢です。

砂糖を減らすことが健康トレンドです!爽やかで甘さ控えめの栄養補助食品もご用意しております

日常の食事で糖分の摂取を適切に減らすことは、現代人が健康を追求する上で大きなトレンドであり、健康への負担を増やすことなく、人々に活力を与え、気分を良くすることもできます。心配なのは、多くの人が甘いシェイクドリンクを飲んだり、甘いものを食べたりするのが好きで、それが徐々に心身の健康に影響を及ぼしていることです。実際には。経口栄養補給で適度に体力強化したい方には、さっぱりと甘さ控えめのアンスがおすすめです！

健康維持や体力強化のために栄養補助食品を利用するほか、体力向上には以下の4つの方法もおすすめです。

【体力を高める4つの方法】

**バランスの取れた食事: バランスの取れた栄養を維持し、健康を維持するために、抗酸化作用のある色とりどりの果物や野菜をもっと食べましょう。

適度な運動： 30歳を過ぎると体力が低下し始めるので、体力を高めるために適切な運動、特に腕立て伏せなどの抵抗運動に頼って筋力を高め、良好な体力を維持する必要があります。

適切な仕事と休息のスケジュールと十分な睡眠:通常の仕事と休息のスケジュールと十分な睡眠の質を維持することによってのみ、翌日に良好な体力を維持することができます。

十分な水を飲む:毎日十分な水を飲むと、スムーズな新陳代謝を維持し、精神を向上させることもできます。

全国薬剤師協会会長の黄金順氏は、健康維持と体力増強のために栄養補助食品を利用するほか、体力向上のための以下の4つの良い方法を推奨した。 （写真提供：黄金順会長）

【薬剤師のヒント】:

最後に黄金順会長は、体力を強化し健康を維持するためには、バランスの取れた食事、通常の仕事と休息のスケジュール、適切な運動に頼る必要があると注意を促した。火に油を注ぐことにならないように、勝手にサプリメントを摂取してはいけない。体調が優れないときや体力がなくて経口栄養剤を摂取する必要がある場合は、薬局に行って薬剤師や医療専門家に相談し、安全で安心して食事をとるようにしましょう。