こう食べれば体脂肪はつきにくい～体脂肪を減らす秘訣を大公開！

脂肪をうまく落としたいなら、体脂肪率が体型と健康を決定します。 「身長も体重も同じなのに見た目が全然違う」という比較写真がインターネット上で出回っているのをご存知の方も多いと思います。この結果の理由は、体重が同じ場合、脂肪の体積は筋肉の体積の 3 ～ 4 倍であるためです。体脂肪率が低い人はより強く見え、体脂肪率が高い人はむくんでいるように見えるのは、このためです。

さらに、人体の正常な代謝サイクルでは、筋肉1キログラムあたり約100カロリーを消費できますが、脂肪1キログラムあたり10カロリーしか消費できず、その差は10倍もあります。したがって、減量は単に体重を減らすことだけではなく、脂肪の減少を成功させるには、積極的に「脂肪細胞を縮小」し、体脂肪を正常範囲まで減らし、体の筋肉量を増やす必要があります。

体脂肪を減らしたいなら、脂肪の量を減らすだけではダメ。大切なのは「脂肪細胞を小さくする」こと、そして再び太りにくくすることです！

しかし、体脂肪を効果的に減らしたい場合はどうすればいいのでしょうか?研究により、「脂肪細胞を縮小すること」が鍵であることが判明しました。実際、体脂肪率は、脂肪細胞の数ではなく、体重全体に対する脂肪の割合を指します。一般的に、人体の脂肪細胞の数は20歳を過ぎると増えなくなります。しかし、なぜ成人後も脂肪細胞の数が増えないのに、人間の体は太っていくのでしょうか?

脂肪細胞の数は変わらないものの、人体の脂肪量に応じてその大きさは変化し、最大で体積は元の1,000倍にまで増加することもあります。したがって、成人の肥満に影響を与える主な要因は、脂肪細胞の数ではなく、脂肪細胞の「サイズ」です。したがって、体脂肪を効果的に減らし、再び体重が増えないようにしたい場合は、まず体内の余分な脂肪を消費して脂肪細胞を縮小することから始める必要があります。

【国家衛生健康局の勧告 - 成人の体脂肪率基準】

男性: 30 歳未満で体脂肪率が 20% 以上の場合、および 30 歳以上で体脂肪率が 25% 以上の場合は肥満とみなされます。

女性: 30 歳未満で体脂肪率が 25% 以上の場合、および 30 歳を超えて体脂肪率が 30% 以上の場合、肥満とみなされます。

マテ茶は、欧米で長年親しまれ、特に多くのハリウッドスターに愛飲されている健康茶です。

ハリウッド映画スターの体脂肪減少の小さな助け：特許取得済みの緑のマテ茶エキスが満腹感を高める

体脂肪を効果的に減らすには、食事制限と適度な運動のほかに、衛生福利部国家衛生局に「体脂肪を形成しにくい」と認可され、リトルグリーンマンのロゴがある健康食品を利用するのも補助的な方法の一つで、脂肪細胞を効果的に減らすことができます。たとえば、ガルシニアカンボジアエキス、マテ茶エキス、グリーンマテを含む健康食品はいずれも良い選択です。

マテ茶は、欧米で長年親しまれ、特に多くのハリウッドスターに愛飲されている健康茶です。近年、科学者は特許取得済みのハイパーピュアEFLA920技術を使用して、マテ茶から緑のマテ茶成分（フィノマート）を抽出し、より高い有効濃度を維持しています。この成分にはクロロゲン酸、サポニン、メチルキサンチンなどの有効成分が豊富に含まれており、満腹感を高め、新陳代謝を促進し、脂肪の酸化と燃焼能力を高め、熱を生み出し、体内の蓄積を取り除くのに役立ちます。人体のエネルギー変換と代謝を促進するスーパーガルシニアカンボジアと高純度（99％）の肉酸を配合したトリプル効果のある製品です。

健康食品を選ぶときは「国家認証」を探してください。食品業界の「オリンピック」品質評価賞が保証されます

超スリムタブレットは、2019年に「国家認証」に合格した、体脂肪が形成されにくい健康食品24品目のうちの1つであり、実験データの結果を明確に発表した3つの製品のうちの1つでもあります。動物実験では、8週間摂取した後、脂肪細胞の直径が14.9％減少し、脂肪細胞を縮小し、高体脂肪を減らすという目的が達成されたことがわかりました。

さらに、ウルトラスリムタブレットは、食品業界の「オリンピック」と呼ばれるモンドセレクション国際品質賞の「銀賞」を獲得しており、体脂肪が形成されにくい台湾初の健康食品であり、世界クラスの品質賞を受賞しています。これは欧州連合で最も信頼性の高い品質賞であり、製品の成分、機能、生産認証がすべて EU の高い基準に従って製造されていることを示しています。