肥満は関節炎の致命的原因でしょうか?これにより痛みがなくなり、手術なしで軟骨が再生されます

歩くと膝にパキパキという音がします。関節の変性が原因でしょうか？年齢を重ねるにつれて関節が詰まり、痛みを感じるようになるのでしょうか?肥満は膝関節の変性につながる可能性がありますか?関節炎には手術が必要ですか？これらは、当整形外科クリニックでよく聞かれる質問の一部です。統計によると、台湾では人口の70％が関節痛に悩まされており、毎年2万人以上が人工膝関節手術を受けています。ドイツの医療専門家が、膝関節を効果的にリラックスさせ、人工関節を設置する手術を避けるためのヒントを紹介します。特に、軟骨を促進する栄養素の補給、運動、薬物治療を通じて、関節炎を克服できる可能性があります。

関節痛は、筋肉が硬くなり、軟骨が圧迫されることによって起こります。

これまでは、年齢、体重、関節の使用頻度によって軟骨が摩耗し変性し、治療や手術が必要になると考えられていました。しかし、現実には、軟骨が摩耗しても、痛みを感じることなく一生を過ごす人もいます。高齢者の中には、山登りやジョギングに問題がない人もいますが、50歳以下の人の中にはしゃがんだ後に立ち上がれない人もいます。年齢は関節の問題の主な原因ではなく、正しいメンテナンスの概念の欠如が原因なのです。関節痛は、関節の老化や変性だけが原因ではなく、その部分の筋肉が硬くなり、筋膜が弾力性に欠けて粘着性になり、軟骨が圧迫されて摩耗や痛みを引き起こすことが原因です。

ドイツ人医師、ペトラさん。ペトラ・ブラハトさんと、格闘技とスポーツエネルギーに情熱を傾ける夫のローランドさん。二人は共同で痛み治療組織「リープシャー＆ブラハト」を設立した。この組織はドイツ、オーストリア、スイスに4,000人以上のセラピストを擁し、栄養、運動、薬物療法を通じて関節炎を治す方法を人々に教えている。栄養摂取と解毒薬に重点を置いたこの療法に基づいて、革新的で画期的な関節炎治療法が開発されました。二人は新著『関節炎を治す28日間プラン』の中で、関節炎に関する一般的な誤解を解き明かしている。

★誤解1：関節炎は太りすぎと関係がありますか？

研究によると、肥満の人は標準体重の人よりも関節炎を発症する可能性が 3 倍高く、太りすぎの人は標準体重の人よりも関節炎を発症する可能性が 2 倍高いことがわかっています。それでも、関節に余分な負担をかける過剰な体重と関節炎との関連性については、さらなる確認が必要です。

肥満の人は標準体重の人とは運動習慣が全く異なるため、筋肉や筋膜の反対方向の引っ張りも異なりますが、これは考慮されていませんでした。盲点は、人々が原因を探すとき、既知のカテゴリーにのみ焦点を当て、それを使って結論を導き出し、本当の原因が無視されることが多いことです。

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この研究は、「太りすぎのせいで関節炎になった」という非常に恥ずかしい結論を導き出しています。しかし、これは正しくありません。患者は関節炎を治すために体重を減らす必要はなく、1年未満または数か月しかかかりません。結局のところ、これは患者にとって大きな精神的拷問でもあります。私たちは、関節炎に悩む多くの太りすぎの患者を助け、標準体重の人よりも苦労せずに関節炎を治す方法を示してきました。要約すると、体重が関節にかかるストレスの増加に与える影響は大きくありません。

なぜ太りすぎの人は普通の人よりも関節炎や関節痛に悩まされる可能性が高くなるのでしょうか?

では、なぜ太りすぎの人は平均的な人よりも関節炎や関節痛になりやすいのでしょうか?答えは簡単です。太った人は標準体重の人よりも運動量が少なく、関節の可動域も当然制限されます。体に余分な重量がかかると動きにくくなるため、筋肉と筋膜の反対の力が日常生活に影響を与えるのは当然のことです。

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関節炎や関節痛を取り除くことは難しくありませんが、体重をコントロールしてはいけないということではありません。結局のところ、体重を減らすと動きやすくなるだけでなく、健康にも良いのです。体重を減らしたい場合。さらに、適切な栄養は痛みを和らげ、関節炎を取り除き、軟骨を再生し、余分な体重を減らすのに役立ちます。関節痛から長期的に解放されることを目指して努力を続け、関節炎の原因となる代謝の問題を改善し、関節と軟骨の修復を助けるために身体に非常に必要な重要な栄養素を供給し続ければ、将来的にはより多くの運動に取り組むことができるようになります。痛みはなくなり、体が軽くなり、全体的にこれまで以上に健康になりました。

★誤解2：年齢は関節炎に影響しますか？

従来の医学では、年齢が関節炎に影響を与える重要な要因であると常に考えられています。それは、関節炎に苦しむ人の数が年齢とともに増加するからです。しかし、体重が関節炎に与える影響について話すと、年齢が鍵ではないことが間接的に証明されますが、年齢を重ねるにつれて、可動域が制限された関節の可動量が減少し、筋肉と筋膜の緊張が増します。

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あなたは60歳か70歳以上ですか?一般的に、年を取ると動きが難しくなり、体の関節がすべて錆びついているように感じることが多いと考えられています。これは、生涯を通じて関節可動域が制限されていく結果であり、関節炎や関節痛は単なる症状にすぎません。それでも年齢が関節炎の要因であると考えているなら、関節炎や関節痛の問題を抱えている若者と、関節炎や関節痛の問題を抱えていない高齢者を見てください。

もちろん、関節炎や関節痛の問題を抱える若者は大多数ではありませんが、例外的な人の数はここ数年で増加しているため、結論を急がないでください。冒頭でお話しした「高齢者糖尿病」という現象について考えてみましょう。この現象は、人々がコンピューターの画面の前に座って過ごす時間が長くなると発生します。

なぜ高齢者は必ずしも関節炎や関節痛の問題を抱えないのでしょうか?

ペトラさんは、生涯ずっと子供たちを追いかけ回してきたにもかかわらず、関節炎や関節痛に悩まされていない引退した体育教師のことをよく考えます。走ることだけではなく、球技や競技体操、新体操なども体育の授業で行う活動です。これに対する私たちの説明は、関節の可動域を最大限まで広げることができるのは、この多様な可動域の結果である可能性が高いということです。結局のところ、従来の医学の観点からすると、これらの体育教師は関節を激しく使用するため、間違いなく関節炎に悩まされているはずです。

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70 歳を超えていて、残念ながら関節炎に苦しんでいる人にとって、ローランドの母親のルースは生きた良い例です。彼女は、90 歳でも関節炎を治すのに遅すぎることはないと言います。彼女は70歳で人工股関節置換術を受け、それ以来定期的に私たちのエクササイズを始めました。今では関節炎や関節痛から解放されています。

運動に年齢は問題ではなく、運動不足による関節可動域の問題は、いつでも運動することで改善できます。

[28日間の関節修復計画：痛みを根絶し、軟骨を再生する]

1. 関節の柔軟性を強化するためのストレッチ運動：

患部の筋膜ストレッチでは、筋肉、筋膜、経絡をストレッチするだけでなく、硬直を避け、関節可動角を制限するために、身体のあらゆる部分を反対方向にストレッチする必要があります。失われた完全な関節可動域機能を取り戻すことによってのみ、関節の痛みを永久に取り除くことができます。

2. 関節痛を改善する筋膜マッサージ：

特別なテクニックとスキル、補助器具の使用により、自分で筋膜を緩めることができます！ローリング筋膜マッサージには 2 つの目的があります。1 つは、体内の組織液を促進し、筋膜ネットワークが新しい栄養素を吸収し、古い老廃物を代謝できるようにすることです。 2つ目は、線維芽細胞の繊毛が筋膜の癒着を解除できるようにすることで、筋膜の過剰な収縮や弾力性の低下の問題を解決し、リラクゼーション効果を実現することです。

3. 自宅でのセルフケア：食生活を調整し、軟骨の成長に必要な栄養素を補給する**

痛みを引き起こすその他の間接的な要因を解決するには、栄養、心理、環境のレベルから始めて、食生活を調整し、調理レシピを提供し、軟骨の増殖に効果的な栄養素を摂取し、感情や環境中のさまざまな形態の放射線エネルギーや化学物質の影響を調整します。