ヤン・イーゲは極太で極端に痩せており、体重差は30kg。彼女の減量成功の秘訣は…

ヤン・イーゲさんは数年前に病気になり、極端に痩せたり太ったりしながら、自主的に亡命生活を送りました。また、外部との接触もすべて断ち切りました。幸い、友人のパーティーでの刺激のおかげで、彼は再び自分を取り戻し、70キロ以上の減量に成功し、現在まで数年間その体重を維持しています。その秘密は何でしょうか?

ヤン・イーゲさんは「若い頃、間違ったダイエットをして痩せてしまいました。その後、漢方薬を使って体型を整えましたが、どんどん太ってしまいました。その後、もう無理だと感じ、レコード会社との契約を自ら解除しました。体が回復するまで待ってから、また歌いたいと思っていました。でも、やめたら鬱になり、太ってしまいました。ほとんど自分を監禁していたようなものでした」と語った。

ヤン・イーゲは、自分を負けず嫌いで決して諦めない牡羊座だと称しています。子供の頃から勝ち組で、すべてを自分の手に握っていました。しかし、無謀な減量で健康を害して以来、彼女は徐々に適応し、自分自身を変えてきました。 「極端に痩せたり太ったりすることで、自分がうつ病患者になるとは思ってもいませんでした。少なくとも2年間、私はほとんど家から出ず、友人や家族との接触を断ち切りました。ただ身を隠し、貯金を切り崩して暮らしていました。幸いなことに、その頃レコード会社とも円満に別れたので、2年間は未亡人でした」とイーゲさんは語った。

漢方薬を飲んで体を回復させたのは、以前体重が減りすぎて体が栄養を吸収できず、ほとんど痩せていたからです。その後、漢方薬を使って体を調整し、食べたものをすべて吸収できるようになりました。イーゲさんは「その差は30キロもあります。太っていた時期は、ただ向き合いたくなかったんです。友達には忙しくて会う時間がないと言っていましたが、実際は誰とも会っていませんでした。

「私に何が起こったのか、両親さえも知りませんでした。」彼女は、実際にどうやって立ち直ればいいのか分からなかったが、ある日、長い間会っていなかった大学の同級生が、新年を祝うために香港から台北に来ると言って、彼女の家に泊まりたいと言い出した。ヤン・イーゲは断ることができなかったが、ドアが開いたとき、クラスメートたちが驚いて、まるで彼女を認識できないかのような表情を浮かべたことを決して忘れないだろう。その間、彼女の友達は彼女と一緒にいました。彼らは何も言わなかったけれど、ただ彼女に付き添っていました。

その後、友人は彼女をクラスメートたちとの大晦日パーティーに強制的に出席させた。イゲさんは「その時は本当に怖かった。70キロも太った自分をみんなに見せるなんて、どうしようもない。とにかく逃げ出したいと思った」と語った。その後、彼女は友人たちに会場まで引きずられていった。イゲさんは「その時、何百もの目が私を見つめ、何千もの口が耳元で『ヤン・イゲはどうしてこうなった』とささやいているように感じました。パーティーがどう終わったのか、実は覚えていません。とにかく家に逃げ出したいと思ったのです」と語った。

次に何をしたらよいのかわからず、夜に家に帰るのは本当に辛かったです。しかし、奇跡的に翌朝、太陽が昇ると、「目が覚めると、私はまだ生きていて元気でした。それから友人たちが心配のメッセージを送ってきて、何でも手伝うと言ってくれました。突然、目が覚めたような気がしました。完全に目が覚めたような気がしました。」

イゲさんは微笑んでこう言った。「2014年1月1日の午後、私は興奮し始めました。ジムに入会し、巨大で重い体をなくすために運動しようと決心しました。」 2年以上かかりましたが、運動を通じてゆっくりと体重が減り、今では本当にずっと健康になりました。彼女は、実は現在のレコード会社にとても感謝している。「ちょうど運動を始めようとしていた時に、レコード会社から面接に行けないかと誘われました。一番ふっくらした体で面接に行き、契約書にサインしました。正直に言うと、あの時、会社が私の貧弱な体型を蔑ろにしなかったことにとても感謝しています」と彼女は語った。

彼女はさらに、「ダイエットのために極端な手段を講じたため、体調を崩してしまいました。今でも衝動的になったり、不安になったりすることもあります。でも、ダイエットの道にブレーキをかけるタイミングを知って、同じ間違いを繰り返さないようにしています」と続けた。彼女は今、非常に標準的な体型を維持している。重要なのは、減量後もイー・ゲは運動を続け、定期的に筋トレをしていることだ。日常生活でも、体を動かす機会を逃さない。例えば、階段があればエレベーターには乗らないし、食事の後は絶対に座らない。無理やり立ち上がる。何もすることがないときは、前後に歩く。こうして、運動する時間がなくても、体型を維持できるのだ。

自分を奮い立たせ始めた頃を振り返ると、とても大変でした。イゲさんはこう語った。「減量を始めてから、数字が着実に減っているのがわかりましたが、もっと頑張らなければならない停滞期が常にありました。まだかなり太っていたときに、再び人前や自分の人生に立ち向かうことができてとても嬉しいです。また、やり直す良い機会にもなりました。」

記事全文はVOGUE.comでご覧ください。

栄養学の専門家が減量中に欠かせない満腹感を与える食品8種類を紹介

歩き方を変えると脂肪が落ちやすくなります！インターバルウォーキングをするときに注意すべき11のこと

脂肪が最も蓄積する部分：「バタフライスリーブ、内もも」脂肪を減らすマッサージチュートリアル

さらに興味深いレポートはVOGUEのウェブサイトをご覧ください。

※この記事はVOGUE誌の許可を得て掲載しており、無断転載を禁じます。 **