減量に関する新たな話題：アフリカンマンゴー種子エキスは実は…

Smiling Pharmacist Network は最近、減量に関連する多くの新しい成分について記事を書いており、また、多くの人気の減量食品についての相談も受けています。その中で最もよく聞かれる質問は「アフリカンマンゴー種子抽出物」です。今週、Smileは関連研究を検索し、アフリカンマンゴー抽出物に関する実証研究の結果を皆さんと共有したいと思います。

1. アフリカンマンゴーとは何ですか?

名前の通り、アフリカンマンゴーは西アフリカで生産されています。ブッシュマンゴーとも呼ばれ、他の種類のマンゴーとは異なり、台湾で毎年夏に食べるマンゴーとはまったく異なります。アフリカンマンゴーの種子から抽出された有効成分は地元の村人たちに広く利用されており、ダイエットを抑制し食欲を減らす効果も確認されています。

成分構成で見ると、アフリカンマンゴーの種子には、タンパク質が約10.9％、脂肪酸が約64.2％、炭水化物が約15.2％、食物繊維が約3.4％含まれています。脂肪酸が大部分を占めており、そのうち86.5％が飽和脂肪酸（主に中鎖脂肪酸）、6.9％が一価不飽和脂肪酸、3％が遊離脂肪酸であることが分かります。その他の有効成分については、他の植物には見られない特別なものはありません。

試験管内研究では、アフリカンマンゴー種子抽出物はPPARγとグリセロール-3リン酸脱水素酵素を調節することで脂肪生成を抑制し、レプチンとアディポネクチンの効果を調整して体脂肪に影響を与えることがわかっていますが、どの成分がこの効果をもたらすのかはまだ不明です。

2. 人間の証拠

2005 年に行われたランダム化二重盲検試験では、1 か月間、3 回の食事の前にアフリカンマンゴー種子エキス 1.05 グラムを摂取すると、体重、ウエスト周囲、体脂肪、血中コレステロール、低密度リポタンパク質コレステロール、トリグリセリドが減少することが判明し、アフリカンマンゴー種子エキスには脂肪と体重を減らす可能性があることがわかりました。しかし、研究設計が十分に厳密ではなかったため、結果の信頼性が低下しました。

原料提供者が後援した研究によると、アフリカンマンゴーエキスには減量とコレステロール低下の効果がある可能性がある。 2009年に「Lipids in Health and Disease」誌に掲載されたランダム化二重盲検試験では、健康、太りすぎ、または肥満のボランティア102名を募集し、ランダムに2つのグループに分けました。二重盲検試験が 10 週間実施され、毎日昼食と夕食の 30 ～ 60 分前にアフリカンマンゴー種子抽出物 (IGOB131) 150 mg または同量のプラセボを摂取しました。被験者の身体検査結果と、0、4、8、10週目の代謝パラメータの変化（空腹時血中脂質、血糖値、C反応性タンパク質、アディポネクチン、レプチンなど）を分析しました。研究の結果、10週間後、抽出物を摂取したグループはプラセボグループと比較して体重が大幅に減少し、ウエスト周囲径も改善したことが判明しました。

さらに、抽出物を摂取したグループは、プラセボを摂取したグループ（1.9%）と比較して、体脂肪の減少率（6.3%）が大きくなりました。当初、2 つのグループの血清脂質のベースライン値は似ていました。研究が進むにつれて、2 つのグループ間に有意な差が見られるようになり、抽出物グループでは徐々に大きな改善が見られました。 10週目には、総コレステロール（プラセボ群：142.5 mg/dl vs. 抽出物群：111.9 mg/dl）および低密度リポタンパク質コレステロール（プラセボ群：77.7 mg/dl vs. 抽出物群：59.77 mg/dl）に有意差が認められました。ベースライン値と比較すると、総コレステロール値はプラセボ群で 1.9% 減少したのに対し、抽出物群では 26.2% 減少し、低密度リポタンパク質コレステロール値はプラセボ群で 4.8% 減少したのに対し、抽出物群では 27.3% 減少しました。

研究者らは次のように結論付けている。「太りすぎや肥満の被験者に、1日2回食前にアフリカンマンゴー種子エキス150mgを投与すると、体重やメタボリックシンドロームのさまざまなパラメータの改善に役立つ。これらの臨床結果は、脂質代謝経路を調節するアフリカンマンゴー種子エキスの遺伝子発現に関する過去の発表と一致している。ただし、この研究はアフリカンマンゴーエキスの原料メーカーの支援を受けたため、証拠の公平性はまだ検証されていない。」

現在、アフリカンマンゴーの減量と脂肪減少への利用に関する文献は非常に限られています。研究計画の中には厳密さが足りないものもあり、公平性に影響を与えるためにメーカーの推奨に基づくものもあります。そのため、アフリカンマンゴー種子エキスの減量効果を確認するには十分な研究がありません。その有効性を確認するには、さらに厳密な研究が必要です。

3. ポジショニング

アフリカンマンゴー種子エキスの減量/脂肪減少への使用に関する文献は非常に限られており、どの有効成分が減量に効果がある可能性があるのか​​はまだ不明です。アフリカンマンゴー種子エキスを摂取する代わりに、より完全な研究データを持つ他の減量成分を選択してください。

この記事は Smiling Pharmacist Network から提供されています

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