お腹が冷えると脂肪がつきます～玉ねぎジュースを飲んでお腹の脂肪を落としましょう

腹筋はもはや男性だけのものではなく、完璧な腹筋を望む女性も増えています。しかし、腹筋を鍛えるときに行き詰まってしまうことがよくあります。さまざまな減量方法を試しても、お腹の脂肪は依然としてついてくるのです。以下に、腹部脂肪の一般的な原因と、腹部肥満の悩みを解消するために飲む「玉ねぎ分解ジュース」の推奨を示します。

お腹の脂肪を落とすのが難しいのには理由がある

お腹の脂肪を落とすのはなぜ難しいのでしょうか?これは、身体の基本的な生存本能によるものだと言われています。脅威に遭遇して逃げなければならないときや、素早い反応動作が求められるとき、手足に肉がつきすぎるとスピードが遅くなってしまいます。脂肪が蓄積されにくい場所は腹部なので、腹部の脂肪を減らすにはより多くの努力が必要です。つまり、食べる量を減らして運動量を増やすだけでは十分ではなく、まず腹部の脂肪が増加する理由を理解する必要があるということです。

料理も上手な韓国の医師、劉聖山博士は、医食同源の健康法を実践しています。彼はかつて、治療が難しい病気のために、非常に困難な成長期を経験しました。その後、彼は病気を克服し、自身の病気を治療する過程で、食事が薬と同じくらい重要であることに気づきました。また、医師は病気を治療するだけでなく、人々が病気を予防するのを助けるアシスタントになる必要があることに気づき始め、適切な食事摂取の重要性を強調し始めました。彼は「医食同源」、つまり食べ物と薬は同源であるという考え方を提唱し、食事と組み合わせて薬を処方しました。

劉生山医師の診療所では、減量したい患者が「先生、お腹に脂肪がつきすぎているのですが、どうしたら取れますか？」とよく言います。実際、劉生山医師の答えは「ほとんどの人は、手やふくらはぎよりもお腹に脂肪がつきやすいです。太っているとしても、脂肪のつき方は人それぞれです。下腹部に脂肪がつく人もいれば、上腹部に脂肪がつく人もいれば、腰の横側に脂肪がつく人もいます。以下は、劉生山医師の著書『飲む自己治癒健康法：天然の新鮮な果物とハーブと野菜、101の解毒処方で体を健康に保つ』で言及されている、お腹に脂肪がつく一般的な4つの原因です。」です。

ほとんどの人は、腕やふくらはぎよりも腹部に余分な脂肪がつきやすい傾向があります。

白い小麦粉で作られた食べ物や、カフェで売られている美しいケーキを食べると、簡単に喉が痛くなることがあります。

【お腹に脂肪がつく4つの理由】

1. 胃腸に湿熱がある人は太りやすい：

温熱体質の人、特に胃が湿って熱い人は食欲が増し、腹部に脂肪がつきやすくなります。もともと熱を持ちやすい体質ではないのに、刺激の強い食べ物を頻繁に食べることで、胃腸が湿って熱くなることもあります。体内に熱を生じやすい食べ物は、比較的カロリーが高く、少し食べるだけでご飯一杯分のカロリーを超えてしまいます。よくジャンクフードと呼ばれる食べ物やファーストフード、白い小麦粉を使った食べ物、カフェで売られているきれいなケーキ、生クリームをたっぷり使った飲み物などは、体内に熱を生じやすい食べ物です。

体重を減らすために、1日1回だけ高カロリーの食事を食べる人もいますが、摂取カロリーが基準を満たしていても、体内に悪い脂肪が溜まっているため、問題は解決されません。こういった高カロリー食品ばかり食べていると、抑えられていた食欲が徐々に爆発してしまい、食べ過ぎてしまう可能性も高まるでしょう。こうしたことが何度も繰り返されると、脳はいつエネルギーを補給できるかわからないため不安になり、緊急事態に備えて食べ物が体内に入ると脂肪を蓄え始めます。この場合、腹部に脂肪が付かない方が不思議です。そのため、胃腸に湿熱がある人は、食事量をコントロールする前に、食べる食べ物の種類を変える必要があります。意図的に食べる量を減らすよりも、正しく食べることの方が重要です。自然由来の健康成分は、体重増加を引き起こす可能性が比較的低くなります。

2. 腹部の冷えも脂肪の増加を引き起こす可能性があります。

食べ物は食べた後、胃腸で消化され、胃腸を通して必要なエネルギーと栄養素を得ます。しかし、胃腸が冷たい人は消化吸収が悪いため、どんなに良い食べ物を食べても効率が非常に悪く、体内に古い老廃物が蓄積されてしまいます。胃腸に蓄積された古い老廃物は胃腸の働きを妨げ、悪循環を引き起こし、さらに胃腸の周りの組織の循環を悪化させます。

例えば、牛ひざ骨スープを冷蔵庫に入れて、しばらくしてから蓋を開けてみると、脂が凝縮して固まっているのが分かります。気温が下がると、もともと液体だった脂肪が固まります。私たちの体も冷えてしまうと、脂肪が固まり、お腹周りに脂肪が自然とついてしまいます。脂肪が塊になると、脂肪を分解して必要なときに使うことが難しくなり、太りやすくなります。最も代表的な例は、でこぼこしたセルライトです。

怒ったときに食べ過ぎたり、カロリーを摂りすぎたりすると、簡単に体重が増えてしまいます。

お腹が冷たい人は、油っぽい食べ物を好まないことが多いです。お腹の脂肪を減らすには、低カロリーのメニューよりも、お腹を温める温かい食べ物に切り替えるのがおすすめです。症状が重くない場合は、生姜を炒めて水に浸して飲むと、症状は徐々に改善します。胃腸が温まり、消化機能が正常に働くようになると、自然と体重が減っていきます。

3. 怒ると太る：

医学的な観点から見ると、ストレスは肝心部の火を過剰にし、どんな薬を飲んでも抑えられない食欲に変わる可能性があります。食事がこの問題を解決する唯一の方法です。このように増えた脂肪は、ストレスホルモンのコルチゾールが脂肪の蓄積を促進するため、腹部に蓄積される可能性が高くなります。

ストレスが溜まっているときに食べたくなるのは自然なことです。今たくさん食べたいという場合は、食べる前に今日は何か腹が立つことはないかを考えるのがおすすめです。落ち着くために食べたいのでしょうか？しかし、世の中にただ飯はない。これでいくらかストレスが軽減されたとしても、体重計の針は振り返らずに進み続けるだろう。

4. 仕事が原因でお腹に脂肪がつく

この座り方では、じっと座っていると腸の運動が著しく悪化し、おならが出やすくなり、便秘になりやすくなるため、腹部に脂肪が蓄積しやすくなります。それだけでなく、骨盤や股関節への負担も大きくなり、浮腫みや血行不良になりやすくなり、脂肪の蓄積につながります。

劉聖山医師は、腹部肥満の人々の悩みを解消するために「タマネギ分解ジュース」を推奨しています。

玉ねぎはジュースを分解します。 （写真提供：シャープポイントプレス）

★玉ねぎ分解液

玉ねぎはカロリーが低く、ケルセチンが豊富に含まれています。ケルセチンはコレステロール値を下げ、体脂肪を分解し、減量に役立ちます。また、体の循環を良くし、老廃物の蓄積を防ぎ、血行不良による腹部への脂肪蓄積を防ぐ効果もあります。オリゴ糖は砂糖よりもカロリーが低いですが、甘味があり、満腹感を感じるホルモンの分泌を促進することができます。食欲を抑える効果があり、ダイエットメニューに風味を加えるのに最適です。